Het 50 dagen dieet is een bekend dieet onder aanhangers van pro ana. Het is een uitermate streng dieet dat vrijwel onmogelijk is om vol te houden. Het dieet is absoluut niet aan te raden voor mensen die op een gezonde manier willen afvallen. Eigenlijk is het aan helemaal niemand aan te raden. Op geen enkele dag mag meer worden gegeten dan 500 calorieën, terwijl het dieet maar liefst 50 dagen duurt. Het gemiddelde aantal calorieën is een schrikbarende 272 per dag.
Ongezond weinig calorieën
Dit dieet wordt gebruikt door mensen met anorexia, dat geeft al aan dat het geen gezond dieet kan zijn. Eigenlijk zijn er geen regels tijdens dit dieet. Alleen een calorierestrictie. Deze is echter zo streng dat men vrij weinig meer kan eten zonder de limiet van die dag te overschrijden. Maar liefst 6 van de 50 dagen moet worden gevast. Het totale aantal calorieën wat men gedurende deze 50 dagen mag eten komt neer op een totaal van 13.600. Een hoeveelheid die men normaal gesproken in ongeveer een week zou moeten binnen krijgen. Schrikbarend weinig dus. Gemiddeld zijn dit slechts 272 calorieën per dag. Dat is minder dan een halve avondmaaltijd, zelfs minder dan twee boterhammen met kaas.
Wel groente en fruit
Wanneer men het calorie-aantal overschrijdt, moet men de volgende dag vasten. Wisselen met dagen mag overigens altijd. Volgens sommigen mag tijdens deze 50 dagen wel onbeperkt fruit en groente worden gegeten. Dit maakt het dieet een stuk gezonder en meer haalbaar maar neemt niet weg dat het een ongezond crashdieet is waarbij het lichaam gegarandeerd voedingsstoffen te kort komt.
Hoeveel calorieën mag men per dag met het 50 dagen dieet?
Hieronder ziet u per dag hoeveel calorieën mogen worden gegeten:
1: 500 calorieën
2: 500 calorieën
3: 300 calorieën
4: 400 calorieën
5: 100 calorieën
6: 200 calorieën
7: 300 calorieën
8: 400 calorieën
9: 500 calorieën
10: Vasten
11: 150 calorieën
12: 200 calorieën
13: 400 calorieën
14: 350 calorieën
15: 250 calorieën
16: 200 calorieën
17: Vasten
18: 200 calorieën
19: 100 calorieën
20: Vasten
21: 300 calorieën
22: 250 calorieën
23: 200 calorieën
24: 150 calorieën
25: 100 calorieën
26: 50 calorieën
27: 100 calorieën
28: 200 calorieën
29: 200 calorieën
30: 300 calorieën
31: 800 calorieën
32: Vasten
33: 250 calorieën
34: 350 calorieën
35: 450 calorieën
36: Vasten
37: 500 calorieën
38: 450 calorieën
39: 400 calorieën
40: 350 calorieën
41: 300 calorieën
42: 250 calorieën
43: 200 calorieën
44: 200 calorieën
45: 250 calorieën
46: 200 calorieën
47: 300 calorieën
48: 200 calorieën
49: 150 calorieën
50: Vasten
Als je een gezond dieet wil volgen kun je het best koekjes en chips enzo niet meer doen of vervangen voor fruit. Het duurt wat langer voordat je afvalt maar je bent wel gezond bezig
Kate Moss is mijn voor voorbeeld. ..weet niet wat haar gewicht is!
Ik ben 19 en probeer altyd rond de 500 kcal te blijven per dag maar ik val maar niks af ik blijf rond de 62 kg ik ben ongeveer 1m80 hoe is dit gewicht voor een man en hoe komt dat ik maar niets kwijtgeraak ? mijn doel is 50-55
Minder koolhydraten. …..daar stijgt de bloedsuikerspiegel van! Dan komt er insuline in het lichaam en val je niet af
Jij hebt en heel goed gewicht voor jouw lengte hoor. Ik heb een broer van 50 kilo en hij is 170 cm: ziet er niet heel mooi uit.( natuurlijk is hij wel aardig?) meisjes als ik vinden het mooier als een jongen er gezond uitziet dan dun. Ik zou zeggen, houden zo
Haal dit alsjeblieft van de website. Als het dan toch zo ongezond is, waarom het dan vermelden? Dit is geen dieet, dit is een regelrechte baan naar het ziekenhuis en ik kan het weten. Dit werkt triggerend (of dat zou het alleszins kunnen), dat is aan één van de comments reeds te merken.
Even een kritiek puntje: waarom het hele plan per dag vermelden als je er zo tegen bent? Kan juist triggeren! Ok, de mensen die het triggert zijn al niet (meer) zo gezond in hun denken maar juist die vinden dit echt wel en die houd je niet tegen met ‘eigenlijk is dit voor niemand aan te raden’, zo geef je ze tips op een dienblaadje terwijl je dat volgens mij niet wilt (zelf gerstellende, geef gastlessen/voorlichtingen over dit onderwerp).
Ik ben zelf een meisje met een eetstoornis, en bij het 50 dd is het heel vaak dat ik 500 kcal niet eens naar binnen kan krijgen, meestal eet ik per dag 150/200 kcal maar soms ook minder, vandaag mag ik namelijk niet meer dan 70 kcal eten want anders mag ik mezelf straffen ( doe ik door te snijden ) iemand die geen pro ana is kan ons niet begrijpen die begrijpt niet hoe we ons voelen als er 0,5 van ons gewicht af is..
Ik ben gelukkig op de manier waarmee ik bezig ben en niemand zal dat van me afpakken!
Groetjes
Ana meisje ( 14 )
Hoi ana meisje
Ik heb al een paar jaar boulimia . Ma dat vermageren ga te traag ebde gy soms tips want ik wil na de 40 kilo gaan van de 61 . Ik begryp je egt . Je mag me altijd sture om via e-mail
greets fat girl 17
Hoi ana meisje
Ik wil even zeggen dat ik je goed begrijp. Ik heb het dieet zelf ook gevolgd, maar rond de 40 dagen heft mijn familie mij zo ver gekregen om een dag te stoppen. Ik ben daar naderhand heel dankbaar voor( eerst niet) want het lukte niet goed om daarna nog verder te gaan. Ik leef nu niet meer onder dwang en dat is echt heel fijn. Ik zie nu ook in dat ik veel te dun was. Waarschijnlijk jij ook maar dat weet ik natuurlijk niet. Ik hoop echt dat je hier mee stopt want niemand verdient het om zo te leven.
Groetjes begrijpertje?
Mag hopen dat het om Kilo Calorieën gaat ipv calorieën. Niet doen dit dieet, hoe slecht je ook in je vel zit. Zoek hulp.
Het gaat wel over calorieën en dat is maar goed oom