Top 10 groente en fruit rijk aan antioxidanten

Antioxidanten gaan de strijd aan met vrije radicalen in het lichaam. Dit zijn de veroorzakers van talloze ziektes en aandoeningen waaronder levensbedreigende ziektes als kanker. Lees hier meer over vrije radicalen en antioxidanten. Sommige antioxidanten kan het lichaam zelf aanmaken maar er zijn ook antioxidanten die we uit onze voeding moeten halen. Lees hier welke voeding rijk is aan antioxidanten en je dus moet eten!


Top tien fruit
1. Gojibessen
2. Gedroogde pruimen
3. Granaatappels
4. Rozijnen
5. Bosbessen
6. Aardbeien
7. Frambozen
8. Pruimen
9. Sinaasappels
10. Druiven

Top tien groente
1. Boerenkool
2. Spinazie
3. Spruitjes
4. Broccoli
5. Bieten
6. Rode peper
7. Rode uien
8. Mais
9. Aubergine
10. Wortelen

Naast groente en fruit zijn ook noten zeer rijk aan antioxidanten!

Was dit artikel waardevol? Het kopiëren van dit artikel is niet toegestaan, wel wordt een linkje of het delen via social media gewaardeerd:

Lees ook:




1 Reactie

  1. klaziena waerts

    24 juni 2012 op 19:57

    Een andere antioxidantenbommetje is Xoçai, oftewel Gezonde Chocola!

    Xoçai is een overheerlijke chocolade, waarvan je gezond en verantwoord kunt genieten. De producten van Xoçai zijn namelijk bereid met pure onbewerkte cacao en gezoet met heerlijke en supergezonde bessen (açai bessen en blueberries) en en ongeraffineerde ruwe rietsuiker sapkristallen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2020 DieetVandaag.nl

Thema door Anders NorénOmhoog ↑