Een lekker en gezond dagmenu met in totaal maar 1180 calorieën. Toch eet je zes keer per dag en krijg je voldoende vezels, gezonde vetten en eiwitten binnen!


8:00 uur / ontbijt:
-2 gebakken eieren (220 calorieën)

11:00 / tussendoor:
-2 handjes moerbeien (100 calorieën)

12:30 / lunch:
-2 volkoren boterhammen met een (vegetarische) hamburger (270 calorieën)

14:30 / tussendoor:
-stuk fruit (90 calorieën)

16:30 / tussendoor:
-bakje magere yoghurt (100 calorieën)

18:30 / diner:
-lekkere salade met geitenkaas (400 calorieën)

Was dit artikel waardevol? Het kopiëren van dit artikel is niet toegestaan, wel wordt een linkje of het delen via social media gewaardeerd:

Lees ook: