Word je dik van alcohol?

Alcohol is een dikmaker, daar is geen twijfel over mogelijk. Hoewel rode wijn ook gezonde eigenschappen heeft, blijft alcohol een drankje dat niet past binnen een dieet. Alcohol gaat vaak ook nog eens samen met lekkere hapjes zoals kaas en chips. Hoewel de hoeveelheid suiker in alcohol wel meevalt, voegt alcohol niets toe aan je dieet. Natuurlijk heeft alcohol wel een ander doeleinde en wordt bij etentjes vaak wel verwacht dat je meedrinkt. Maar hoe dik wordt je nu echt van alcohol?


Alcohol bevat veel calorieën en geen voedingsstoffen. Het aantal calorieën van andere dranken vind je hier. Als je het hebt over overbodige calorieën, dan is alcohol daar echt een sprekend voorbeeld van. Een glaasje rode wijn (150 ml) bevat ongeveer 120 calorieën, een glas witte wijn 100 calorieën en een biertje (250 ml) bevat 110 calorieën. En uiteindelijk word je dik wanneer je te veel calorieën binnen krijgt. Met drie glazen alcohol heb je al snel tussen de 300 en 400 calorieën binnen en dat is natuurlijk best wel veel. Als je daar ook nog de hapjes bij optelt dan zit je al snel op 25% van de calorieën die je dagelijks kan eten zonder aan te komen. Wanneer je alcohol drinkt zul je dat op een andere manier compenseren, bijvoorbeeld door een lichte lunch en/of een licht ontbijt. Want wanneer je dit niet doet, zul je zeker aankomen.

Je helpt mij enorm als je dit artikel deelt op social media:

Lees ook:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *