Is azijn een wondermiddel?

Azijn is een goedkoop middel. Aan azijn worden heel veel goede eigenschappen toegeschreven. Azijn is goed voor de huid, azijn helpt bij het afvallen, azijn gaat voetschimmel en schimmelnagels tegen, enzovoort. Maar is dit ook echt zo? Wat zijn de gezondheidsvoordelen van azijn?

Lees verder: Is azijn een wondermiddel?

Eerste hulp bij piekeren

Piekeren is niet goed voor de gezondheid. Voor je het weet heb je weer een hele nacht liggen denken en woelen waardoor je ook overdag niet meer goed kan functioneren. Slaaptekort zorgt er bovendien ook voor dat je meer gaat eten, daarom is een goede nachtrust belangrijk. Onder piekeren wordt het langdurig denken aan eerder meegemaakte gebeurtenissen verstaan. Het is goed om de dingen die je beleeft te verwerken, maar te lang ergens in blijven hangen is niet goed. Lees daarom dit artikel met anti-pieker tips en stop met piekeren.

Lees verder: Eerste hulp bij piekeren

Van cup naar… Hoeveel heb je nodig?

Op het internet zijn ongelofelijk veel recepten te vinden. Helaas wordt in veel Engelstalige recepten vaak niet het aantal benodigde grammen genoemd, maar wordt cups als eenheid gebruikt. Ingewikkeld, want 1 cup is niet altijd hetzelfde als een bepaald aantal grammen. Dat is sterk afhankelijk van het benodigde ingrediënt. In dit artikel zie je hoeveel een cup precies is. Van cup naar gram, van cup naar milliliter, van de verschillende veel gebruikte ingrediënten zie je hoeveel gram of milliliter een kwart, halve, driekwart of een hele cup is. Ook handig voor wanneer je bijvoorbeeld het aan calorieën bijhoudt via een foodtracker. Hier worden de producten namelijk ook vaak weergegeven in cups.

Lees verder: Van cup naar… Hoeveel heb je nodig?

Wat betekent de code op een eierschaal?

Eieren hebben altijd een bepaalde code op de eierschaal gedrukt. Deze code geeft aan wat voor ei het is en waar deze precies vandaag komt. Maar hoe lees je zo’n code eigenlijk? Zorg dat je weet wat deze code precies betekent zodat je de juiste eieren koopt! De code op een ei is altijd op dezelfde manier opgebouwd.

Lees verder: Wat betekent de code op een eierschaal?

Review: Soehnle Body Balance Active Shape Analyseweegschaal

Eerder schreef DieetVandaag over de zin en onzin van analyseweegschalen. We hebben nu ook een analyseweegschaal voor thuisgebruik getest. Daarbij is gekozen voor de Soehnle Body Balance Active Shape. In dit artikel wordt de werking van deze weegschaal getest.

Lees verder: Review: Soehnle Body Balance Active Shape Analyseweegschaal

Werkt een analyseweegschaal?

Tegenwoordig worden steeds meer mensen zich er van bewust dat het gewicht niet alles zegt. De verhouding tussen vet, vocht en spiermassa is namelijk een stuk belangrijker. Deze verhouding zegt veel over de gezondheid. Gelukkig zijn er ook voor thuis weegschalen te koop die deze verhouding kunnen meten. Maar hoe werken deze weegschalen? En zijn ze correct?

Lees verder: Werkt een analyseweegschaal?

Hoeveel (gram) koolhydraten per dag?

Er wordt geadviseerd om 40 tot 70% van de voeding uit koolhydraten te laten bestaan. Daarbij is het van belang om veel gezonde koolhydraten te eten en de ongezonde koolhydraten zoveel mogelijk links te laten liggen. In deze tabel zie je hoeveel gram koolhydraten je zou moeten eten. Daarbij wordt uitgegaan van je dagelijkse energiebehoefte.

Lees verder: Hoeveel (gram) koolhydraten per dag?

Zijn koolhydraten ongezond?

Veel mensen denken dat koolhydraten ongezond zijn. Koolhydraten worden door het lichaam omgezet in glucose, ofwel suikers. Veel mensen denken dat suikers per definitie niet goed zijn. Gevolg hiervan is het uitbannen van producten als brood, rijst en pasta. Maar is dit wel terecht? Kunnen koolhydraten geen bijdrage leveren bij het verliezen van gewicht? zijn koolhydraten alleen maar slecht voor je? De opkomst van de koolhydraatarme diëten doet vermoeden van wel.

Lees verder: Zijn koolhydraten ongezond?

De zin en onzin van een sapkuur

Sapkuren zijn simpel. Gedurende een periode drink je alleen sappen. Het liefst verst geperst. De ingrediënten kunnen variëren van alle soorten fruit tot alle soorten groente. Bij sommige sapkuren mag je alleen fruit gebruiken, bij andere sapkuren mag je alleen groente gebruiken. Sommige sapkuren staan zowel alle soorten groente als fruit toe. Maar waarom zou je een sapkuur volgen? Heeft het nut?

Lees verder: De zin en onzin van een sapkuur