Diëten onder de loep

In de categorie diëten onder de loep wordt een dieet beschreven. Daarbij worden de voor- en nadelen behandeld en vragen zoals of het dieet gezond is en of je er bovendien wel gewicht mee verliest.

Top 10 voeding en gewoonten tegen kanker volgens David Khayat

Kanker komt steeds vaker voor in de wereld. Gelukkig is een groot deel te voorkomen door gezond te leven. Naast lichaamsbeweging en een gezond gewicht speelt ook voeding hierbij een grote rol! David Khayat is één van de oncologen die een lijst met gezonde voeding en gewoontes heeft samengesteld. Hij beweert niet dat kanker te voorkomen is door zijn levenswijze te volgen, noch beweert hij dat het kanker zal genezen. Hij stelt zelf dat hij slechts wetenschappelijke feiten in zijn boek deelt.

Lees verder: Top 10 voeding en gewoonten tegen kanker volgens David Khayat

Alkaline dieet, zuren en basen.

Het Alkaline dieet wordt steeds populairder. We spreken ook wel van alkalisch dieet of zuur- en basendieet. Robert Young is de natuurarts die aan de basis van dit dieet staat. Het belangrijkste doel is om de zuren en basen in het lichaam in evenwicht te brengen. Zuren zijn schadelijk voor het lichaam, basen zijn juist positief voor de gezondheid. Elk voedingsmiddel heeft een bepaalde waarde.

Lees verder: Alkaline dieet, zuren en basen.

Wat is fruitarisme?

In het geval van fruitarisme wordt niets anders gegeten dan datgene wat de natuur aanbiedt maar waarbij de natuur niet wordt beschadigd. Dat betekent dat er alleen plantaardige voeding wordt gegeten. Alles wat men eet mag niet alleen de dood van een dier betekenen, maar ook niet de dood van een plant tot gevolg hebben. Iemand die eet volgens het voedingsprincipe van fruitarisme eet dus geen vis, vlees, gevogelte, dierlijke producten als melk en eieren maar daarnaast ook geen producten zoals bladgroenten of champignons.

Lees verder: Wat is fruitarisme?

Wat is pescotarisme?

Veel mensen hebben wel gehoord van veganisme en vegetarisme maar weten niet wat pescotarisme is. Mensen die geen zoogdieren en gevogelte eten maar wel vis worden vaak ten onrechte bestempeld als iemand die vegetarisch eet. Wanneer iemand zegt dat hij een vegetarisch dieet volgt wordt vaak gevraagd of hij of zij dan wel vis eet. Dat is een rare vraag wanneer je het verschil tussen vegetarisme en pescotarisme kent. Een vegetarisch dieet houdt in dat je geen vlees, vis of gevogelte eet. Een pescotarisch dieet bevat geen zoogdieren en gevogelte maar wel vis en andere dierlijke producten als zuivel en eieren.

Wat is het verschil tussen vegetarisme en veganisme?

Veel mensen kennen het verschil tussen vegetarisme en veganisme niet. Daar waar een vegetarisch dieet nog wel dierlijke producten toe laat, eten mensen die zich aan een veganistisch dieet houden helemaal geen dierlijke producten. Zowel het veganistische, als het vegetarische dieet bevat geen vlees, vis, schaaldieren, gevogelte of insecten. Het veganistische dieet sluit een stuk meer voedingsproducten uit. Zo wordt niet alleen voeding waarbij het dier gedood moet worden, maar ook voeding die van dieren af komt, zoals kaas en eieren, niet gegeten.

Lees verder: Wat is het verschil tussen vegetarisme en veganisme?

Nadelen van een koolhydraat arm dieet

Veel mensen volgen een koolhydraat arm dieet. De ene wat strenger dan de andere. Voorbeelden zijn Atkins, Dr. Frank en South Beach. Allen erg populaire diëten. Maar is het eigenlijk wel gezond om koolhydraten volledig te mijden? Welke nadelen zitten er aan een koolhydraat beperkend dieet?

Lees verder: Nadelen van een koolhydraat arm dieet

Raw food dieet, slechts onbereide voeding!

Het Raw Food dieet is een dieet dat niet bij het grote publiek bekend is. De naam zegt het al, het dieet bestaat, zoals de naam al zegt, voornamelijk uit rauwe voeding. Het is een plantaardig dieet waarbij zo min mogelijk voeding gebakken, gebraden, gekookt of op welke manier dan ook bereid dient te worden.

Lees verder: Raw food dieet, slechts onbereide voeding!

South Beach dieet, onderscheid tussen slechte en goede koolhydraten en vetten

Is het South Beach dieet het zoveelste koolhydraatarme dieet? De zoveelste hype? Of werkt het echt? Zijn er verschillen met andere koolhydraatarme diëten? Het dieet is samengesteld door een cardioloog en bestaat uit 3 fases. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen goede en slechte koolhydraten en goede en slechte vetten.

Lees verder: South Beach dieet, onderscheid tussen slechte en goede koolhydraten en vetten

Ontgift uw lichaam en val snel kilo’s af voor de zomer door te fruitvasten!

De naam fruitvasten spreekt voor zich, het is de bedoeling dat gedurende een bepaalde periode uitsluitend fruit wordt gegeten. Fruitvasten heeft veel voordelen ten opzichte van andere vormen van vasten.

Lees verder: Ontgift uw lichaam en val snel kilo’s af voor de zomer door te fruitvasten!

Alli afslankpil, werkt het?

De Alli afslankpil belooft dat je de helft meer van je verloren kilo’s kwijt raakt door de pillen te slikken. Verlies je door te diëten 10 kilo, dan zal dit samen met de afslankpillen 5 kilo meer zijn, dus 15 kilo in totaal! Dat klinkt natuurlijk geweldig. Maar werkt het ook?

Lees verder: Alli afslankpil, werkt het?