Wat kan je doen tegen misselijkheid?

Misselijk zijn kan vele oorzaken hebben. Of je nu misselijk bent door chemotherapie, een zwangerschap of om een andere reden, het kan een grote impact hebben op je leven. Door extreme misselijkheid kan je niet meer functioneren en kan je dagelijkse leven zo goed als stil komen te staan. Gelukkig zijn er wel een aantal dingen die kunnen helpen om misselijkheid tegen te gaan. Lees meer

Zijn druiven gezond?

Druiven worden vaak niet als het meest gezonde fruit gezien. Dit komt doordat er relatief veel suikers in zitten. Fruitsuiker werkt hetzelfde als andere soorten suiker. De gezondheidsvoordelen van fruit zijn echter groter dan de negatieve gevolgen van de suikerinname. Een andere reden dat druiven vaak niet als gezond worden gezien, is dat ze in vergelijking met andere fruitsoorten, meer calorieën bevatten. Toch zegt de hoeveelheid calorieën natuurlijk niet alles over onze voeding. Druiven zijn gezond om verschillende redenen. Lees meer

Mag je diëten en afvallen als je zwanger bent?

Veel vrouwen maken zich druk over hun lichaam tijdens de zwangerschap. Natuurlijk kom je wat kilo’s aan tijdens de zwangerschap. Maar dit is noodzakelijk en het is absoluut niet verstandig om te gaan diëten wanneer je zwanger bent. Je kunt het beste evenveel blijven eten als voordat je zwanger was. Het is natuurlijk wel belangrijk om zo gezond mogelijk te eten. Natuurlijk zijn er dingen die je als zwangere vrouw moet laten staan, zoals alcohol en carpaccio. Lees meer

Moet je meer eten als je zwanger bent?

Wanneer je zwanger bent is het onverstandig om te gaan diëten. Je lichaam gebruikt veel energie, er groeit immers een mens in je baarmoeder. Hierdoor kan je moe zijn en meer slaap nodig hebben. Maar is het nodig om meer te gaan eten wanneer je zwangerschap? Heeft je lichaam meer energie, en dus voeding nodig? Of is het voldoende om te eten zoals je altijd al hebt gegeten? Lees meer

Zijn spieren zwaarder dan vet?

Spiermassa weegt zwaarder dan vetmassa. Dat betekent dat 1 kilo spiermassa veel minder ruimte inneemt, dan 1 kilo vetmassa. Daardoor kunnen twee mensen met hetzelfde gewicht en dezelfde lengte, dus ook een compleet ander uiterlijk hebben. Een persoon met veel spiermassa zal namelijk veel slanker ogen. Vetmassa neemt meer ruimte in waardoor je omtrekken groter zijn. Lees meer

Houd je goede voornemens vol met deze tips

Januari is de tijd van de goede voornemens. Na de feestdagen nemen veel mensen zich voor om weer gezond te gaan eten, te gaan sporten of hun leven anders in te delen. Helaas werkt de tijd van het jaar niet mee. Het is koud, de dagen zijn kort en in de winter wordt er nu eenmaal vaak meer gegeten en meer gesnoept. Maar het is eigenlijk niet heel erg moeilijk om goede voornemens vol te houden. Met deze tips gaat het je zeker lukken. Lees meer