Waarom is het moeilijk om tegelijkertijd vet te verliezen en spiermassa te winnen?

Vet verliezen en spieren opbouwen zijn vaak twee doelen die veel mensen tegelijkertijd willen bereiken. Toch is dat erg moeilijk. In dit artikel lees je de reden dat je beter 1 hoofddoel kunt kiezen, dus of spieren opbouwen, of vet verliezen. Dit doel kun je dan gedurende een periode volgen om daarna weer een ander doel na te streven. Verder lezen “Waarom is het moeilijk om tegelijkertijd vet te verliezen en spiermassa te winnen?”

Reistoestemming voor Amerika aanvragen

Wie naar Amerika reist voor vakantie of zaken, heeft daarvoor een goedgekeurde reistoestemming nodig. Dit wordt ook wel een ESTA genoemd. ESTA staat voor ‘elektronische systeem voor reisvergunningen’. Je hebt daarnaast geen visum nodig, de reistoestemming is voldoende. Amerika staat bekend als streng. Om stress te voorkomen kun je het beste je reistoestemming ruim van te voren aanvragen. Verder lezen “Reistoestemming voor Amerika aanvragen”

Wat is de oorzaak van donkere urine?

Normale urine is geel of lichtgeel van kleur. Urobilin is een kleurstof die verantwoordelijk is voor deze kleur. Deze wordt door je eigen lichaam geproduceerd in gelijke hoeveelheden, het wordt ook wel nierkleurstof genoemd. De productie ervan is dus onafhankelijk van hoeveel je drinkt. Maar wat is eigenlijk de oorzaak dat je urine soms donkerder van kleur is? Verder lezen “Wat is de oorzaak van donkere urine?”

Hoe voorkom je schommelingen in je gewicht?

Schommelingen in je gewicht zijn normaal. Je kunt, zonder aanwijsbare reden, 3 kilo schommelen per dag zonder dat dat komt doordat je te veel of te weinig hebt gegeten. Maar ook je hormonen hebben invloed op je gewicht. Zo kun je vlak voor je menstruatie 2 of 3 kilo zwaarder zijn dan normaal. In dit artikel gaat het dan ook om grote schommelingen in gewicht. Bijvoorbeeld doordat je een tijd een streng dieet volgt, en daarna radicaal stopt en je oude gewoonten weer oppakt. Hoe kun je gewichtsschommelingen die verband houden met afvallen voorkomen? Dit noem je ook wel het jojo-effect. Verder lezen “Hoe voorkom je schommelingen in je gewicht?”

Schuiven naar boven