Het Modifast dieet is eigenlijk niet één dieet, maar twee verschillende methodes om af te vallen. Een deel van de normale maaltijden, of zelfs alle maaltijden, worden vervangen door maaltijdvervangers. Daarnaast heeft Modifast veel andere producten. Bijvoorbeeld hulpmiddelen om af te vallen en een assortiment van tussendoortjes.
Lees verder: Hoe werkt het Modifast dieet?
Ons voedingspatroon heeft veel effect op de gezondheid van de huid. Wanneer je ongezond eet, zal dit vermoedelijk terug te zien zijn in je huid. Ook wanneer je slank bent maar wel heel ongezond eet, is dit terug te zien in de voeding. Een gezond eetpatroon met veel groente en fruit doet al wonderen voor de huid. Vaak merk je na een paar dagen gezond eten al duidelijk verschil. Maar bevorder je de mooie huid nog eens extra?
Lees verder: Eet je huid mooi!
Dit dagmenu is perfect voor de vrijdag- of zaterdagavond. Geniet in de avond van lekkere zelfgemaakte popcorn tijdens een goede film! Over de hele dag krijg je 1640 calorieën binnen. Je eet bovendien regelmatig om de 2/3 uur. In totaal 7 keer per dag. Ideaal dus wanneer je je energie overdag hard nodig hebt!
Lees verder: Dagmenu 6
Bruin vet helpt bij het afslanken. Dat komt doordat bruin vet als doel heeft om lichaamswarmte te genereren, het bruine vet verbruikt energie (vet en glucose) om het lichaam warm te kunnen houden. Hoe hoger het verbruik van het lichaam, hoe hoger de caloriebehoefte, hoe meer je kunt eten zonder dik te worden en hoe makkelijker je gewicht kunt verliezen. Wit vet wordt daarentegen uitsluitend gebruikt als opslag. Bruin vet verhoogt dus het metabolisme. Maar hoe zorg je ervoor dat je daadwerkelijk bruin vet krijgt? In dit artikel lees je 3 manieren!
Lees verder: Hoe krijg je bruin vet?
Een salade is op zijn tijd erg lekker. Het is ook een ideaal gerecht voor wanneer je eens geen zin hebt om lang in de keuken te staan, wel gezond wil eten en bovendien graag wat kilo’s wil verliezen. Veel salades bevatten alsnog veel calorieën. Maar wanneer je ze zelf maakt weet je precies wat er wel (en niet) in zit en maak je hem zo gezond en lekker als je zelf wil!
Lees verder: Recept: lekkere salade met pijnboompitten, hennepzaad en geitenkaas
De grapefruit is een Jamaicaanse vrucht die is ontstaan als een kruising tussen de sinaasappel en de pompelmoes. Hij groeit aan een plant die wel 15 meter hoog kan worden. Ze hebben een geel/oranje schil en een diameter van 10 tot 15 centimeter. Het vruchtvlees is roze/rood van kleur. Grapefruit heeft een zure smaak en is super gezond!
Lees verder: Grapefruit is gezond en hongert vetcellen uit
Nieuw onderzoek van de Amerikaanse universiteiten van Washington en Harvard heeft uitgewezen dat het eten van pindakaas de kans op borstkanker verlaagt.
Lees verder: Minder risico op borstkanker door pindakaas
Chips wordt gemaakt van aardappelen. Aardappelen zijn groente, dus aardappelen zijn gezond. Zo op het eerste oog een logische redenering. Toch weet vrijwel iedereen wel dat chips niet gezond is. Dat komt met name door de manier waarop ze bereid worden. In dit artikel lees je waarom chips ongezond is, wat de voedingswaarde van chips is en hoe je van je chipsverslaving af kunt komen!
Lees verder: Waarom chips ongezond is en hoe je van je verslaving af kunt komen
Iedereen die vegetarisch is en let op de toevoegingen weet het, het is moeilijk om vleesvervangers te vinden zonder toegevoegde geur- kleur- en smaakstoffen. Vaak zit er suiker en heel veel e-nummers in. Gelukkig is het zelf maken van lekkere vegetarische balletjes niet moeilijk. Probeer dit recept eens als je de standaard vleesvervangers zat bent of iets wil proberen zonder toegevoegde stoffen.
Lees verder: Recept: vegetarische zelfgemaakte balletjes