Hoe help je je kind van overgewicht af?

Steeds meer kinderen zijn te dik. Dat brengt veel problemen met zich. Overgewicht bij kinderen geeft fysieke problemen. Kinderen hebben geen goede conditie en kunnen moeilijker met andere kinderen spelen. Maar overgewicht brengt ook veel psychische problemen bij kinderen. Kinderen met overgewicht zijn vaker ongelukkig, depressief en onzeker. Ze worden vaker gepest, maar pesten zelf ook vaker. Als ouders speel je een grote rol bij de gezondheid van je kind. Gelukkig zijn er veel dingen die je als ouder voor je kind kunt doen om ervoor te zorgen dat deze weer op een gezond gewicht komt. Lees meer

5 makkelijk toe te passen tips die je helpen om gewicht te verliezen zonder dat je het door hebt

Geen wondermiddelen, geen rare diëten of pillen. Gewoon 5 simpel tips om ervoor te zorgen dat je af zult vallen! Tips die niet te veel tijd in beslag nemen. Want iedereen weet dat je af zult vallen als je naar de sportschool gaat. Maar ook met kleine veranderingen kun je al een groot verschil maken. Pas deze tips toe, en je zult ongemerkt kilo’s verliezen. Lees meer

Waarom worden mensen dik?

Dik worden (in de zin van vetmassa) kan slechts op 1 manier. Meer calorieën eten dat je lichaam verbruikt. Natuurlijk zijn er altijd mensen die beweren dat ze te dik zijn zonder dat ze te veel eten, maar die kans is heel erg klein. Niet bewerend dat deze mensen liegen, want dat is niet waar. Het is vaak onwetendheid en struisvogelpolitiek waardoor mensen dit zelf niet door hebben. Lees meer

Plan van aanpak om daadwerkelijk af te vallen

Afvallen staat voor veel mensen op de wensenlijst. Toch is het voor veel mensen moeilijk om ook daadwerkelijk gewicht te verliezen. Verleidingen liggen constant op de loer en het is moeilijk om de tijd te vinden om gezond te eten en te bewegen! Maar met dit plan van aanpak ben je klaar om je afvalrace te beginnen! Of je nu 5 kilo, 10 kilo, 15 kilo of nog meer gewicht wilt verliezen. Met dit plan van aanpak maak je in elk geval de juiste start. Lees meer

Hoeveel afvallen in 1 maand?

Veel mensen vragen zich af hoeveel kilo men zou kunnen afvallen in 1 maand. Nu de zomer eraan komt is de verleiding groot om met een crashdieet flink wat kilo’s te verliezen om de leukste zomertrends en jurkjes te kunnen dragen. Het is een feit dat de eerste kilo’s er het makkelijkst af gaan, dit is dan ook grotendeels vocht. Maar hoeveel kilo kun je verliezen in een periode van 4 weken door een streng dieet te volgen? Lees meer

10 kilo in 1 maand afvallen, kan dat?

10 kilo afvallen in 1 of 2 weken is onmogelijk. In 3 weken 10 kilo afvallen is mogelijk en 10 kilo afvallen in 1 maand is zeker mogelijk, maar dit vereist veel doorzettingsvermogen en wilskracht. Verwacht vooral niet dat de kilo’s er op lange termijn af blijven, tenzij je je leven drastisch om gooit en gezonder blijft leven! Daarnaast is het nu eenmaal een feit dat het de meeste mensen niet lukt om in korte tijd zoveel af te vallen. Hoe is het mogelijk om 10 kilo in 1 maand af te vallen? Lees meer