Tagrecept

Verwerk avocado in je menu!

Avocado is super gezond! In tegenstelling tot wat veel mensen denken bevat de avocado veel goede vetten die helpen om je huid gezond te houden. Daarnaast bevatten ze nog vele andere gezonde voedingsstoffen en zijn ze absoluut niet dikmakend. Sterker nog, mensen op dieet kunnen juist veel baat hebben bij deze eiwitrijke vrucht! Helaas weten veel mensen niet hoe ze een avocado het beste kunnen eten. Daarom hier een aantal tips om avocado in je voeding te verwerken! Lees verder

Recept: lekkere salade met pijnboompitten, hennepzaad en geitenkaas

Een salade is op zijn tijd erg lekker. Het is ook een ideaal gerecht voor wanneer je eens geen zin hebt om lang in de keuken te staan, wel gezond wil eten en bovendien graag wat kilo’s wil verliezen. Veel salades bevatten alsnog veel calorieën. Maar wanneer je ze zelf maakt weet je precies wat er wel (en niet) in zit en maak je hem zo gezond en lekker als je zelf wil! Lees verder

Recept: vegetarische zelfgemaakte balletjes

Iedereen die vegetarisch is en let op de toevoegingen weet het, het is moeilijk om vleesvervangers te vinden zonder toegevoegde geur- kleur- en smaakstoffen. Vaak zit er suiker en heel veel e-nummers in. Gelukkig is het zelf maken van lekkere vegetarische balletjes niet moeilijk. Probeer dit recept eens als je de standaard vleesvervangers zat bent of iets wil proberen zonder toegevoegde stoffen. Lees verder

Recept: gezonde pizza

Pizza is lekker. Helaas is het niet erg gezond. Gelukkig kan je met je eigen recept wel gezonde pizza maken. Met lekker veel groenten en gezond meel maak je zelf gemakkelijk een gezonde pizza. Probeer onderstaand recept eens in plaats van een ongezonde diepvriespizza of een pizza met veel te veel vet. Lees verder

Recept: pasta met bruine bonen en yoghurt

Hoewel de combinatie van yoghurt en pasta bij de meeste Nederlanders onbekend is, is het in het buitenland een zeer vaak gebruikte combinatie. In eerste instantie kun je dit misschien een gek idee vinden. Probeer dit recept uit, proef, en je zult het een perfecte combinatie vinden! Het is een ideaal pastagerecht dat snel klaar moet zijn maar toch helemaal vers is zonder conserveermiddelen en bovendien is het ook nog vegetarisch! Lees verder

Recept: rijst met linzen (kicherie)

Dit is een erg simpel maar toch erg lekker recept. Ideaal voor mensen met een vegetarisch of veganistisch dieet. De linzen zorgen voor de benodigde eiwitten. In combinatie met een salade van komkommer, tomaat en ui is de rijst heerlijk. Het recept vindt zijn oorsprong in Afghanistan. Het gerecht is te maken met weinig ingrediënten maar is toch erg lekker. Lees verder

Recept: bananenpannenkoekjes

Pannenkoeken zijn niet het meest gezonde ontbijtje dat er is. Zeker de kant en klaar variant uit de winkel laat veel te wensen over. Gelukkig kan je zelf gemakkelijk heerlijke en bovenal gezonde pannenkoeken maken met dit recept. Gezond voor iedereen! Mede door de eiwitten is het ook een goed ontbijt voor sporters! Lees verder

Recept: pasta met champignons

Pasta is snel en gemakkelijk te maken. Helaas gebruiken veel mensen voor de saus van pasta kant-en-klaar producten. Dat is helemaal niet nodig want een lekkere pastasaus met veel verse groente is snel en gemakkelijk te maken. Met onderstaand recept krijg je direct voldoende groente binnen! Gooi de blikken, potten en zakjes vol conserveringsmiddelen dus vandaag nog de deur uit en probeer deze lekkere pasta eens. Daarna zul je niet anders meer willen. Lees verder

Recept: lekkerste vegetarische cheesecake zonder oven!

Met dit recept maak je binnen no time een heerlijke vegetarische cheesecake zonder dat je een oven nodig hebt! Zelf bakken is veel gezonder dan wanneer je een kant-en-klare taart koopt omdat er veel minder geur- kleur- en smaakstoffen nodig zijn om ervoor te zorgen dat de taart langer houdbaar is. Cheesecake is vaak niet vegetarisch maar wanneer je vegetarische roomkaas gebruikt is dit recept ook geschikt binnen een vegetarisch dieet. Lees verder

Recept: zoutige kikkererwten (shor nakhod)

Kikkererwten zijn gezond en verantwoord. Onderstaand recept is een lekker tussendoortje voor in de namiddag of voor wanneer je nog honger hebt na het avondeten. Het is een simpel recept met weinig ingrediënten dat snel klaar is. Lees verder

© 2020 DieetVandaag.nl

Thema door Anders NorénOmhoog ↑