Er zijn veel verschillende redenen om af te willen vallen. Sommige mensen willen er gewoon beter uitzien, anderen willen hun gezondheid verbeteren, terwijl weer anderen hun lichaamsvorm willen veranderen. Als je besluit om af te vallen en je zoekt online naar ‘afvallen’, dan vind je artikelen over eten na 20.00 uur en of dat je belemmert om af te vallen.
Het eerste dat je moet weten is dat wanneer we eten, ons lichaam calorieën die we niet gebruiken als vet opslaat. Je lichaam heeft niet meteen al die energie nodig, dus het slaat een deel ervan op in vetcellen. Als je elke dag meer eet dan je nodig hebt, zul je uiteindelijk aankomen. Dus als je probeert af te vallen, moet je voorkomen dat je elke dag meer calorieën eet dan verbrandt. Lees verder “Kun je afvallen als je na 20.00 uur eet?”