DieetVandaag.nl

Over voeding, gezondheid en afvallen.

Categorie: Diëten onder de loep

In de categorie diëten onder de loep wordt een dieet beschreven. Daarbij worden de voor- en nadelen behandeld en vragen zoals of het dieet gezond is en of je er bovendien wel gewicht mee verliest.

Bestaat er een spaarstand bij afvallen?

Diëten onder de loep, ,

Spaarstand is een term die wordt gebruikt om de toestand te beschrijven waarbij je lichaam stopt met het verbranden van calorieën op een normaal tempo. Dit betekent dat, hoewel je misschien minder voedsel eet dan normaal, je niet afvalt. In dit artikel wordt de spaarstand besproken en hoe je kunt voorkomen dat je lichaam in deze stand terecht komt.

Je lichaam komt in de spaarstand terecht wanneer je lichaam minder calorieën begint te verbranden dan het normaal zou doen. Het gebeurt wanneer je metabolisme vertraagt. Dit kan leiden tot een afname van het metabolisme. Verder lezen “Bestaat er een spaarstand bij afvallen?”

Dit is waarom elk dieet werkt

Diëten onder de loep,

De diëten vliegen je om de oren. Gelukkig is er goed nieuws! Het maakt niet uit welk dieet je doet, ze werken namelijk allemaal. Uiteindelijk gaat het er namelijk om dat je minder eet. Zolang je maar minder calorieën eet dan je lichaam verbruikt, zul je per saldo afvallen. Elk dieet werkt! Ook het pepernotendieet, of het kaasdieet, of het chipsdieet. Zo was er ooit eens iemand die een maand lang op voeding van McDonald’s heeft geleefd maar zich daarbij wel aan een beperkt aantal calorieën per dag heeft gehouden. En inderdaad, de persoon viel af. Maar natuurlijk is er wel verschil tussen diëten. Verder lezen “Dit is waarom elk dieet werkt”

Wat is het beste dieet?

Diëten onder de loep, , , ,

Misschien heb je al heel veel verschillende diëten geprobeerd. Sommigen werkten, anderen niet. Maar hoe komt het dat het ene dieet wel werkt en het andere dieet niet? De waarheid is dat eigenlijk elk dieet werkt. Als de balans van de energie die je lichaam verbruikt en de energie die je binnen krijgt maar goed is. Met andere woorden: wanneer je meer calorieën verbruikt dan je binnen krijgt, zul je afvallen. De vraag welk dieet het beste werkt is dan ook heel persoonlijk. De één vindt het gemakkelijk om koolhydraatarm te eten, de ander zal het appeldieet een uitkomst vinden. Wat het beste dieet is voor jou zul je zelf uit moeten zoeken. Simpelweg door ze te proberen. Maar de beste tip is om het aantal calorieën dat je binnen krijgt bij te houden. Verder lezen “Wat is het beste dieet?”

Wat is periodiek vasten?

Diëten onder de loep,

Periodiek vasten is, zoals de naam natuurlijk al doet vermoeden, het vasten gedurende een bepaalde periode. Er zijn verschillende manieren waarop je periodiek kunt vasten. Sommigen vinden het fijner om elke dag gedurende een aantal uren te vasten, terwijl anderen juist veel liever een aantal hele dagen per week vasten. Vasten leidt volgens onderzoeken tot vele gezondheidsvoordelen. Meer over intermittent vasten lees je hier. Hier lees je welke manieren er bestaan: Verder lezen “Wat is periodiek vasten?”

Metabolisme dieet

Diëten onder de loep, ,

Bij het metabolisme dieet is het doel dat je metabolisme in een hogere versnelling komt waardoor je sneller afvalt. Metabolisme is een mooi woord voor stofwisseling. Je stofwisseling is het geheel van biochemische processen welke plaats vinden in je lichaam. Waaronder het verwerken van afvalstoffen, de opname van stoffen, het vrij maken van energie uit stoffen en reservestoffen en de opname van stoffen als bouwstenen. Het metabolisme dieet is gericht op het versnellen van het katabolisme: de afbraak van organische stoffen waarbij energie wordt vrij gemaakt. Verder lezen “Metabolisme dieet”

Wat is er gevaarlijk aan een crashdieet?

Diëten onder de loep

Wie snel wil afvallen volgt vaak een crashdieet. Over het algemeen spreken we van een crashdieet wanneer er veel minder calorieën worden gegeten dan het lichaam nodig heeft. Bij een crashdieet wordt vaak maar de helft van het aantal calorieën gegeten dan het lichaam nodig heeft. Dit heeft naast een snel gewichtsverlies natuurlijk ook nog minder leuke gevolgen. Een crashdieet wordt vaak als gevaarlijk bestempeld. Maar waarom is een crashdieet eigenlijk gevaarlijk? En wanneer is een crashdieet eigenlijk gevaarlijk? Verder lezen “Wat is er gevaarlijk aan een crashdieet?”

Mijn ervaring met Insanity (Renée) week 3 & 4

Diëten onder de loep, Sport en beweging, ,

Ik ga het nieuwe jaar goed beginnen. Op DieetVandaag las ik al veel over Insanity en ik wilde het al een tijd gaan doen. Toen heb ik gemaild en nu mag ik mijn ervaring met Insanity bijhouden voor deze website. Leuk, en een extra stimulans om het vol te houden. Hier kan iedereen dus mijn ervaring en straks mijn resultaten lezen! Verder lezen “Mijn ervaring met Insanity (Renée) week 3 & 4”

Mijn ervaring met Insanity (Renée) week 1 & 2

Diëten onder de loep, Sport en beweging, ,

Ik ga het nieuwe jaar goed beginnen. Op DieetVandaag las ik al veel over Insanity en ik wilde het al een tijd gaan doen. Toen heb ik gemaild en nu mag ik mijn ervaring met Insanity bijhouden voor deze website. Leuk, en een extra stimulans om het vol te houden. Hier kan iedereen dus mijn ervaring en straks mijn resultaten lezen! Verder lezen “Mijn ervaring met Insanity (Renée) week 1 & 2”

Wat is het DASH dieet?

Diëten onder de loep,

Het DASH dieet staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension. In het Nederlands vertaald betekent dit: Dieet Aanpak Stopt Hypertensie. Hypertensie is een synoniem voor hoge bloeddruk. Het is dus met andere woorden een dieet dat een hoge bloeddruk tegen gaat. Dit is belangrijk, omdat een te hoge bloeddruk lijdt tot vele gezondheidsklachten en kwalen. De oorzaak van een hoge bloeddruk is in meer dan 90% van de gevallen onbekend. Maar wel staat vast dat het dieet en de levensstijl van grote invloed zijn. Verder lezen “Wat is het DASH dieet?”

Dieet: doe het goed of doe het niet!

Diëten onder de loep, Wetenschappelijk onderzoek, ,

Een onderzoek gericht op het eten van iets minder calorieën dan je nodig hebt, wijst uit dat dit geen verstandig idee is. In het onderzoek aten de muizen 5% minder calorieën dan zij nodig hadden om precies op gewicht te blijven. Vervolgens werd het gewicht, de vetvrije massa en de vetmassa. De resultaten van dit onderzoek van de universiteit van Alabama in Birmingham zijn verrassend te noemen. Verder lezen “Dieet: doe het goed of doe het niet!”

Alles over periodiek vasten, ofwel intermittent vasten

Diëten onder de loep, ,

Intermittent vasten, ofwel periodiek vasten is niets anders dan de naam al doet vermoeden. Gedurende een bepaalde periode vasten. Maar wat zijn de voordelen van periodiek vasten? Wat voor effect heeft periodiek vasten op de gezondheid? En wat zijn goede schema’s om periodiek te vasten? Verder lezen “Alles over periodiek vasten, ofwel intermittent vasten”

Schuiven naar boven