Tagdieet

Dit is waarom elk dieet werkt

De diëten vliegen je om de oren. Gelukkig is er goed nieuws! Het maakt niet uit welk dieet je doet, ze werken namelijk allemaal. Uiteindelijk gaat het er namelijk om dat je minder eet. Zolang je maar minder calorieën eet dan je lichaam verbruikt, zul je per saldo afvallen. Elk dieet werkt! Ook het pepernotendieet, of het kaasdieet, of het chipsdieet. Zo was er ooit eens iemand die een maand lang op voeding van McDonald’s heeft geleefd maar zich daarbij wel aan een beperkt aantal calorieën per dag heeft gehouden. En inderdaad, de persoon viel af. Maar natuurlijk is er wel verschil tussen diëten. Lees verder

Wat is het beste dieet?

Misschien heb je al heel veel verschillende diëten geprobeerd. Sommigen werkten, anderen niet. Maar hoe komt het dat het ene dieet wel werkt en het andere dieet niet? De waarheid is dat eigenlijk elk dieet werkt. Als de balans van de energie die je lichaam verbruikt en de energie die je binnen krijgt maar goed is. Met andere woorden: wanneer je meer calorieën verbruikt dan je binnen krijgt, zul je afvallen. De vraag welk dieet het beste werkt is dan ook heel persoonlijk. De één vindt het gemakkelijk om koolhydraatarm te eten, de ander zal het appeldieet een uitkomst vinden. Wat het beste dieet is voor jou zul je zelf uit moeten zoeken. Simpelweg door ze te proberen. Maar de beste tip is om het aantal calorieën dat je binnen krijgt bij te houden. Lees verder

3 redenen waarom je niet afvalt

Tegenwoordig is gezond leven heel belangrijk. We doen ons best om te bewegen en om zo gezond mogelijk te eten. Toch wil het soms niet lukken om af te vallen terwijl je wel gezond eet! In dit artikel lees je vijf redenen waarom het afvallen minder snel gaat dan je zou willen. Want het is heel goed mogelijk dat je gezond eet, maar dat het afvallen toch niet lukt. Lees verder

Dit zijn de redenen waarom een dieet telkens weer mislukt

Hoeveel diëten heb jij al geprobeerd in je leven? Hoe vaak ben je daar weer mee gestopt en hoe vaak ben je weer met goede moed opnieuw begonnen aan een dieet? Het is het best wanneer je niet een dieet volgt, maar jezelf een nieuwe levensstijl aanwent van gezond eten en bewegen. Toch kan het soms ook erg fijn zijn om een dieet te volgen, al is het maar tijdelijk. In dit artikel lees je de valkuilen van diëten. Zo kun je een goed inzicht krijgen in waarom het diëten toch telkens weer mis gaat! Lees verder

Kun je in 8 weken je lichaam veranderen?

Geregeld komen de verhalen in het nieuws. Verhalen waarbij één persoon zijn of haar leven drastisch heeft omgegooid en in een korte periode van bijvoorbeeld zes of acht weken een afgetraind figuur hebben gekregen. Maar is het echt mogelijk om in zo’n korte tijd je lichaam compleet te veranderen? Om in minder dan acht weken een sixpack te krijgen? Lees verder

Mag je diëten en afvallen als je zwanger bent?

Veel vrouwen maken zich druk over hun lichaam tijdens de zwangerschap. Natuurlijk kom je wat kilo’s aan tijdens de zwangerschap. Maar dit is noodzakelijk en het is absoluut niet verstandig om te gaan diëten wanneer je zwanger bent. Je kunt het beste evenveel blijven eten als voordat je zwanger was. Het is natuurlijk wel belangrijk om zo gezond mogelijk te eten. Natuurlijk zijn er dingen die je als zwangere vrouw moet laten staan, zoals alcohol en carpaccio. Lees verder

Hoe bereid je je voor op een nieuw dieet?

Wanneer je met een dieet gaat starten, gaat daar vaak een voorbereiding aan vooraf. In dit artikel lees je hoe je je het beste kunt voorbereiden op een dieet. En dat is niet door de dag voor de start van je dieet jezelf helemaal vol te proppen met alles wat je maar kan vinden. Lees verder

Metabolisme dieet

Bij het metabolisme dieet is het doel dat je metabolisme in een hogere versnelling komt waardoor je sneller afvalt. Metabolisme is een mooi woord voor stofwisseling. Je stofwisseling is het geheel van biochemische processen welke plaats vinden in je lichaam. Waaronder het verwerken van afvalstoffen, de opname van stoffen, het vrij maken van energie uit stoffen en reservestoffen en de opname van stoffen als bouwstenen. Het metabolisme dieet is gericht op het versnellen van het katabolisme: de afbraak van organische stoffen waarbij energie wordt vrij gemaakt. Lees verder

Hoe help je je kind van overgewicht af?

Steeds meer kinderen zijn te dik. Dat brengt veel problemen met zich. Overgewicht bij kinderen geeft fysieke problemen. Kinderen hebben geen goede conditie en kunnen moeilijker met andere kinderen spelen. Maar overgewicht brengt ook veel psychische problemen bij kinderen. Kinderen met overgewicht zijn vaker ongelukkig, depressief en onzeker. Ze worden vaker gepest, maar pesten zelf ook vaker. Als ouders speel je een grote rol bij de gezondheid van je kind. Gelukkig zijn er veel dingen die je als ouder voor je kind kunt doen om ervoor te zorgen dat deze weer op een gezond gewicht komt. Lees verder

Wat is het DASH dieet?

Van 2010 tot en met 2016 is het DASH-dieet zes keer op een rij uitgeroepen tot beste dieet. De lijst met beste diëten wordt gepubliceerd in US News en wordt samengesteld door een team van doktoren en professoren. Tijd dus om eens te bekijken wat het DASH-dieet precies is, en waarom deze zo succesvol is. Lees verder

Is het erg om tijdens een dieet af en toe te zondigen?

Wanneer je op dieet bent is het soms moeilijk om niet zo nu en dan eens te zondigen. Een wijntje in het weekend, of een stuk chocolade tijdens de menstruatie. Is dat nu echt funest voor je dieet? Of kan het geen kwaad om zo nu en dan eens te zondigen tijdens je dieet? Lees verder

500 calorieën dieet

De naam van dit dieet zegt eigenlijk al genoeg. Het is bij dit dieet de bedoeling om maximaal 500 calorieën per dag te eten. 500 calorieën is absurd weinig, het is een kwart van wat een gemiddelde vrouw per dag nodig heeft. Je zult dan ook heel erg snel afvallen met het 500 calorieën dieet. En dat is niet alleen vetmassa, maar ook spiermassa. Lees verder

Wat is het DASH dieet?

Het DASH dieet staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension. In het Nederlands vertaald betekent dit: Dieet Aanpak Stopt Hypertensie. Hypertensie is een synoniem voor hoge bloeddruk. Het is dus met andere woorden een dieet dat een hoge bloeddruk tegen gaat. Dit is belangrijk, omdat een te hoge bloeddruk lijdt tot vele gezondheidsklachten en kwalen. De oorzaak van een hoge bloeddruk is in meer dan 90% van de gevallen onbekend. Maar wel staat vast dat het dieet en de levensstijl van grote invloed zijn. Lees verder

Dieet: doe het goed of doe het niet!

Een onderzoek gericht op het eten van iets minder calorieën dan je nodig hebt, wijst uit dat dit geen verstandig idee is. In het onderzoek aten de muizen 5% minder calorieën dan zij nodig hadden om precies op gewicht te blijven. Vervolgens werd het gewicht, de vetvrije massa en de vetmassa. De resultaten van dit onderzoek van de universiteit van Alabama in Birmingham zijn verrassend te noemen. Lees verder

Alles over het soepdieet

Het soepdieet duurt 7 dagen en bestaat naast uit veel soep ook nog uit fruit, groente en kip- of rundvlees. Men zegt dat je er minimaal 4 kilo mee kan verliezen in 7 dagen. Sommigen verliezen zelfs 8 kilo in maar 7 dagen. Maar wat is het soepdieet? Lees verder

© 2020 DieetVandaag.nl

Thema door Anders NorénOmhoog ↑