Sonja Bakker

Wie kent haar niet?! Eigenlijk is dat een wonder, want ze heeft in al haar boeken niets nieuws verteld. Van 3 hoofdmaaltijden per dag en voldoende bewegen hadden we tenslotte allemaal al gehoord. De eierkoek heeft met Sonja Bakker onterecht ontzettend populair geworden. Dit suikerrijke voedingsmiddel kreeg de stempel gezond volkomen onterecht. Door de eierkoekenhype waren de eierkoeken in de supermarkt niet aan te slepen. Verder is Sonja van mening dat een appelbol met bladerdeeg van 570 calorieën  gezonder is dan 2 oliebollen van bij elkaar 320 calorieën.

Lees verder: Sonja Bakker

Het ziekenhuisdieet/5 dagen dieet

Het ziekenhuisdieet is een vetvrij crashdieet. Dagelijks eet men zeer weinig calorieën en dit dieet is dan ook geschikt voor mensen die in een korte tijd veel willen afvallen. Vaak wordt gezegd dat men 5 kilo in 5 dagen kan afvallen met dit dieet maar dat is per persoon verschillend. Het dieet mag ook slechts 5 dagen achtereen worden gevolgd omdat anders een voedingstekort ontstaat. In het weekend mag men normaal eten. Het dieet bestaat voornamelijk uit sinaasappels, eieren, yoghurt en kwark, geroosterd brood en groente en vlees.

Lees verder: Het ziekenhuisdieet/5 dagen dieet

Dr. Frank dieet

Dr. Frank van Berkum belooft u dat wanneer dit dieet wordt gevolgd, u een kilo per week zult verliezen. Zijn tweede belofte is dat dit dieet zonder hongergevoel gevolgd kan worden. Het dieet is vooral gebaseerd op de inname van veel eiwitten en het beperken van de koolhydraatinname. Volgens hem is het geheim van een goed dieet het eten van vele eiwitten welke er om bekend staan het hongergevoel te stillen. Is het echt zo simpel?

Lees verder: Dr. Frank dieet

Wat is Weight Watchers precies?

Tegenwoordig kent iedereen het dieet van Weight Watchers wel. Inmiddels heeft het bedrijf twee succesvolle formules uitgebracht welke door miljoenen mensen worden gevolgd. Het internet wordt overspoelt met succesverhalen van mensen die het dan eindelijk is gelukt om af te vallen. In dit artikel wordt dit dieet uitgebreid besproken.

Lees verder: Wat is Weight Watchers precies?