Is het erg om honger te negeren?

Honger is een signaal dat wordt afgegeven in de hersenen. Zelfs mensen waarbij de maag is verwijderd om medische redenen, ervaren alsnog een hongergevoel. Eerder al legden we in dit artikel uit dat een knorrende maag niets te maken heeft met honger. Het zegt dan ook tot zover niet altijd dat je daadwerkelijk honger hebt. Zodra je voeding ruikt of ziet, beginnen je hersenen met het afgeven van een hongersignaal. Hoe erg is het om een hongersignaal van het lichaam te negeren? Lees meer

Niet afvallen door tekort leptine?

Diëten is niet langer alleen een kwestie van volhouden, discipline en motivatie maar ook van hormonen. Zo is leptine van grote invloed op ons gewicht, het hormoon reguleert namelijk het verzadigingsgevoel. Hoe meer van deze stof in je bloed is terug te vinden, hoe hoger je verzadigingsgevoel is. De stof stuurt als het ware signalen naar de hersenen dat er voldoende vetreserves aanwezig zijn waardoor de stimulans op te gaan eten klein is. Leptine is de tegenhanger van het hormoon ghereline dat juist een hongergevoel veroorzaakt. Naast het effect op het verzadigingsgevoel heeft leptine ook een effect op de stofwisseling. Bij een hoog leptine niveau is de stofwisseling veel hoger dan bij een laag niveau van leptine. Gevolg is dat je bij een laag niveau van leptine per definitie moeilijker gewicht verliest en makkelijker aankomt. Lees meer