Bestaat er een spaarstand bij afvallen?

Spaarstand is een term die wordt gebruikt om de toestand te beschrijven waarbij je lichaam stopt met het verbranden van calorieën op een normaal tempo. Dit betekent dat, hoewel je misschien minder voedsel eet dan normaal, je niet afvalt. In dit artikel wordt de spaarstand besproken en hoe je kunt voorkomen dat je lichaam in deze stand terecht komt.

Je lichaam komt in de spaarstand terecht wanneer je lichaam minder calorieën begint te verbranden dan het normaal zou doen. Het gebeurt wanneer je metabolisme vertraagt. Dit kan leiden tot een afname van het metabolisme. Verder lezen “Bestaat er een spaarstand bij afvallen?”

Waarom wordt afvallen steeds moeilijker?

Wanneer je begint met lijnen, dan zijn de eerste kilo’s relatief gezien snel verdwenen. De eerste weken verlies je het meeste gewicht en gedurende de tijd lijkt het steeds lastiger te worden om af te vallen. Hoe komt het dat de eerste kilo’s als sneeuw voor de zon lijken te zijn verdwenen en het afvallen daarna steeds langzamer gaat? Waarom wordt het steeds moeilijker om af te vallen? Verder lezen “Waarom wordt afvallen steeds moeilijker?”

Spaarstand: fabel of feit?

Veel mensen geloven in het bestaan van een spaarstand van ons lichaam. Dit zou komen door strenge diëten die ervoor zorgen dat het lichaam over gaat op de ‘zuinige stand’ en zo minder energie zal gaan verbruiken dan normaal. Deze spaarstand wordt ook wel de oorzaak van het welbekende jojo-effect genoemd. Over het bestaan van de spaarstand is veel discussie, maar er is geen wetenschappelijk bewijs. Verder lezen “Spaarstand: fabel of feit?”

Schuiven naar boven