De vakantie is voor veel mensen een excuus om alle remmen los te laten en een dieet compleet te vergeten. Bij terugkomst geeft de weegschaal dan een schrikbarend hoog getal aan waardoor het volgende strenge dieet een feit is. Het is echter veel verstandiger om ook op vakantie op de voeding te letten. De meeste hotels hebben naast de gebruikelijke zoetigheid een ruime keuze aan gezonde voeding als yoghurt, ei en heel veel soorten fruit. En ook in restaurants is er vrijwel altijd een gezonde keuze te maken.
Lees verder: Voorkom aankomen op vakantie!