Koolhydraten zijn voor de meeste mensen de grootste bron van energie. Het merendeel van de dagelijks voeding bestaat uit koolhydraten. Toch zijn de koolhydraatarme diëten heel populair. Veel mensen schrikken van de hoeveelheid koolhydraten in fruit. Daarom vindt u hier een tabel met de meest voorkomende fruitsoorten en de hoeveelheid koolhydraten.
| Per 100 gram | |
| Aardbeien | 6,5 gram |
| Ananas | 13,5 gram |
| Appel | 12 gram |
| Banaan | 18,8 gram |
| Druiven, blauw | 11,5 gram |
| Kiwi | 10,3 gram |
| Mandarijn | 10,1 gram |
| Mango | 12,8 gram |
| Meloen, galia | 5 gram |
| Nectarine | 7,5 gram |
| Perzik | 8,7 gram |
| Pruimen | 12 gram |
| Sinaasappel | 9,5 gram |
| Watermeloen | 7,8 gram |