Darmbacteriën hebben een grote invloed op je gezondheid. En je kunt de bacteriën in je darmen een beetje helpen door ervoor te zorgen dat je ‘goede’ bacteriën binnen krijgt die je darmflora verbeteren. Dit kan een grote positieve invloed hebben op je gezondheid. Wanneer we spreken over probiotica, bedoelen we meestal melkzuurbacteriën die levend je darmen bereiken wanneer je deze inneemt. Er zijn veel voedingsmiddelen op de markt die bekend staan als probioticum, de meest bekende is misschien wel Yakult. Maar natuurlijk kun je het ook nemen als supplement in poeder- of pilvorm. Het is moeilijk om echt voldoende via de normale voeding binnen te krijgen. Maar waar is probiotica nu precies goed voor? Wat zijn de voordelen van probiotica?
Lees verder: Wat zijn de voordelen van probiotica?