Verbeter je stemming met voeding!

ChocoladeEen slecht humeur kan te danken zijn aan een ongezond voedingspatroon. Zo zorgen transvetten en veel snelle koolhydraten vaak voor een lusteloos gevoel. Dit komt door de snelle piek in je bloedsuikerspiegel. Daarna volgt ook een snelle daling. Een gezond voedingspatroon met voldoende eiwitten en gezonde vetten kan juist de stemming positief beïnvloeden. Bepaalde voeding kan daarentegen juist je humeur verbeteren. Dus ben je neerslachtig, heb je last van stemmingswisselingen, of voel je je vermoeid en somber? Doe er wat aan met de juiste voeding. In dit artikel lees je welke voeding de stemming positief beïnvloed. Verder lezen “Verbeter je stemming met voeding!”

De waarheid over chocolade

De waarheid over chocolade is tweezijdig. Chocolade is zowel gezond als ongezond. Wanneer men de juiste keuze maakt is chocolade juist erg gezond en beschermt het tegen een hoge bloeddruk, slecht cholesterol, beroertes en hart- en vaatziekten. De cacao brengt veel voordelen met zich mee. Dit geldt echter alleen in het geval men kiest voor pure chocolade, welke meer dan 70% cacao bevat. Melkchocolade en witte chocolade bestaan voor 80% uit suiker en doet voor het lichaam meer fout dan goed. Leer uzelf dus aan om dat bittere stukje chocolade lekker te vinden en niet te kiezen voor de variant vol slechte suikers. Verder lezen “De waarheid over chocolade”

Schuiven naar boven