Tagcafeïne

Waarom je in de ochtend beter geen koffie kunt drinken

Veel mensen starten de dag met een kop koffie. Het zorgt voor een oppeppend effect waardoor je meteen wakker bent en de dag kan beginnen. Toch schijnt dit juist niet goed te zijn voor je. Dit heeft te maken met cortisol. Dit hormoon wordt door je lichaam zelf aangemaakt. Met name in tijden van stress, vandaar dat dit ook wel het stresshormoon wordt genoemd. Lees verder

Koffie tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent kan je smaak veranderen. Je reukvermogen is veel sterker en je kunt opeens aan afkeer krijgen van voeding die je normaal wel lekker vond, bijvoorbeeld koffie. Het kan echter ook gebeuren dat je juist wel trek krijgt in koffie. Maar helaas wordt koffie drinken tijdens de zwangerschap afgeraden door specialisten. Maar wat zijn eigenlijk de gevolgen van cafeïne tijdens de zwangerschap? En hoeveel koffie mag je dan wel drinken? Lees verder

Wat zijn de effecten van te veel koffie?

Nederlanders zijn echte koffie drinkers. Regelmatig hoor ik dat mensen wel 6 tot 8 koppen koffie per dag drinken. Maar kun je ook te veel koffie drinken? Deze vraag moet helaas bevestigend worden beantwoord. Er zijn verschillende signalen die erop kunnen duiden dat je te veel koffie drinkt. Lees verder

Hoeveel cafeïne zit in dranken zoals koffie en thee?

Koffie en energiedrankjes staan er om bekend dat ze veel cafeïne bevatten. Wat veel mensen niet weten is dat er ook in thee en chocolade cafeïne zit. Het is een stimulerende stof die eigenlijk een verschillende effect heeft per persoon. Sommigen mensen kunnen beter tegen cafeïne dan anderen. Het wordt aangeraden om niet te veel cafeïne per dag te consumeren, er geldt een aanbevolen maximum hoeveelheid van 400 milligram per dag. Maar hoeveel cafeïne zit er eigenlijk in dranken en chocolade? Lees verder

Wat zijn de effecten van te veel cafeïne?

Dat cafeïne de sportprestaties verbetert, lees je hier. Maar wat zijn eigenlijk de effecten van het binnen krijgen van te veel cafeïne? Lees verder

Hoeveel cafeïne is het maximum?

Cafeïne heeft een stimulerend effect. Dat betekent dat je er alerter van wordt. Veel mensen drinken dan ook veel koffie. Het is een start van de dag die gelijk een energieboost geeft. Nederlandse mannen krijgen op een gemiddelde dag 600 milligram cafeïne binnen. Vrouwen krijgen minder cafeïne binnen, zij krijgt ongeveer 500 milligram cafeïne binnen per dag. Maar hoeveel cafeïne mag je eigenlijk per dag? Wanneer treden de symptomen van te veel cafeïne op? Lees verder

De waarheid over chocolade

De waarheid over chocolade is tweezijdig. Chocolade is zowel gezond als ongezond. Wanneer men de juiste keuze maakt is chocolade juist erg gezond en beschermt het tegen een hoge bloeddruk, slecht cholesterol, beroertes en hart- en vaatziekten. De cacao brengt veel voordelen met zich mee. Dit geldt echter alleen in het geval men kiest voor pure chocolade, welke meer dan 70% cacao bevat. Melkchocolade en witte chocolade bestaan voor 80% uit suiker en doet voor het lichaam meer fout dan goed. Leer uzelf dus aan om dat bittere stukje chocolade lekker te vinden en niet te kiezen voor de variant vol slechte suikers. Lees verder

© 2020 DieetVandaag.nl

Thema door Anders NorénOmhoog ↑