Hoewel een hoge eiwitinname volgens wetenschappelijk onderzoek niet schadelijk is, zitten er wel negatieve kanten aan het innemen van te veel eiwitten. Of dit nu is via je normale voedingspatroon of door het drinken van extra eiwitshakes, of speciale eiwit verrijkte voeding. Te veel eiwitten kunnen ongemakkelijke gevolgen hebben.
Lees verder: Negatieve effecten van een te hoge eiwitinname
Pierre Dukan is de grondlegger van het Dukandieet. Een ongekend populair dieet sinds de Britse Kate Middleton het dieet gebruikte om op haar mooist te zijn op haar trouwdag. Calorieën hoeven niet te worden geteld. De nadruk ligt bij dit dieet op het eten van eiwitten. Lees in dit artikel wat je wel en niet mag eten tijdens het Dukan dieet en hoe de verschillende fases werken!
Lees verder: Hoe werkt het proteïnerijke Dukan dieet?