Kun je afvallen als je na 20.00 uur eet?

Er zijn veel verschillende redenen om af te willen vallen. Sommige mensen willen er gewoon beter uitzien, anderen willen hun gezondheid verbeteren, terwijl weer anderen hun lichaamsvorm willen veranderen. Als je besluit om af te vallen en je zoekt online naar ‘afvallen’, dan vind je artikelen over eten na 20.00 uur en of dat je belemmert om af te vallen.

Het eerste dat je moet weten is dat wanneer we eten, ons lichaam calorieën die we niet gebruiken als vet opslaat. Je lichaam heeft niet meteen al die energie nodig, dus het slaat een deel ervan op in vetcellen. Als je elke dag meer eet dan je nodig hebt, zul je uiteindelijk aankomen. Dus als je probeert af te vallen, moet je voorkomen dat je elke dag meer calorieën eet dan verbrandt. Verder lezen “Kun je afvallen als je na 20.00 uur eet?”

Is het verstandig om te eten vlak voordat je gaat slapen?

Jonge kinderen krijgen vaak voor het slapen gaan nog een flesje melk. Warme melk staat dan ook bekend om het slapen te kunnen stimuleren. Eerder al schreven we dat het niet waar is dat je van eten in de avond dik wordt, dat artikel vind je hier. Maar soms kan het lekker zijn om voor het slapen gaan nog iets te eten. Is het verstandig om te eten voordat je naar bed gaat? Verder lezen “Is het verstandig om te eten vlak voordat je gaat slapen?”

Signalen van boulimia

2 procent van de vrouwen heeft boulimia. In dit artikel beschrijven wij de signalen van boulimia. Het is goed om op tijd hulp te zoeken wanneer u boulimia denkt te constateren bij uzelf of bij iemand uit uw omgeving. Hoe vroeger een eetstoornis wordt ontdekt en behandeld, hoe groter de kans op genezing! Verder lezen “Signalen van boulimia”

Voorkom eetbuien

De nachtmerrie van elke vrouw, de valkuil van elk dieet. Iedereen heeft weleens last van eetbuien. In een korte periode werkt men een groot aantal calorieën naar binnen door het eten van meestal ongezonde voeding. Vervolgens krijgen de meesten last van een schuldgevoel waardoor men in het ergste geval in een negatieve spiraal van eetbuien en neerslachtigheid terecht komt. Lees hier hoe u eetbuien kunt voorkomen. Verder lezen “Voorkom eetbuien”

Word je dik van eten na acht uur ’s avonds?

Het is beter om na achten in de avond niets meer te eten. Dat is vast een zin die je al meer dan eens hebt gehoord. Doorgaans wordt er in de avond voor de televisie of tijdens het borrelen lekker gegeten. Denk aan toastjes met kaas, chips, koek, snoep en nootjes. In de meeste gevallen worden deze ongezonde snacks ook nog eens gedachteloos achter elkaar opgegeten zonder dat je echt proeft en geniet. Hoe vaak heb je niet gedachteloos een hele zak chips opgegeten om pas aan het eind van de film te bedenken dat er ook een einde is gekomen aan de hele zak chips? Vaak gaan deze avondsnacks ook nog gepaard met de nodige alcohol, welke ook ontzettend veel lege calorieën bevat. Verder lezen “Word je dik van eten na acht uur ’s avonds?”

Schuiven naar boven