De dagen worden langzaam steeds korter en de nachten langer. De temperaturen gaan omlaag en het is misschien wel extra verleidelijk om een lekker drankje in te schenken in de donkere en koude avonden. In combinatie met een plateau aan lekkere kazen of andere lekkere snacks is het helemaal heerlijk. Maar natuurlijk is dat geen goed idee voor je gewicht. Daarnaast is alcohol natuurlijk niet heel gezond. Wanneer het koud is, drinken we over het algemeen meer alcohol. Hier lees je tips zodat het makkelijk lukt om minder alcohol te drinken. Lees verder “Tips om te minderen met alcohol”
alcohol
Hoe kan het dat je na het drinken van (veel) alcohol vaak minder weegt?
Alcohol is niet gezond. In drank zitten veel calorieën en van te veel drank kun je dus gemakkelijk aankomen. Maar toch ben je na een avond met veel alcohol vaak een stuk lichter op de weegschaal. Hoe komt het dat je vaak minder weegt wanneer je alcohol drinkt? Lees verder “Hoe kan het dat je na het drinken van (veel) alcohol vaak minder weegt?”
Word je dik van alcohol?
Alcohol is een dikmaker, daar is geen twijfel over mogelijk. Hoewel rode wijn ook gezonde eigenschappen heeft, blijft alcohol een drankje dat niet past binnen een dieet. Alcohol gaat vaak ook nog eens samen met lekkere hapjes zoals kaas en chips. Hoewel de hoeveelheid suiker in alcohol wel meevalt, voegt alcohol niets toe aan je dieet. Natuurlijk heeft alcohol wel een ander doeleinde en wordt bij etentjes vaak wel verwacht dat je meedrinkt. Maar hoe dik wordt je nu echt van alcohol? Lees verder “Word je dik van alcohol?”
Hoe ontstaat een kater en wat kan je er tegen doen?
Een kater krijg je doordat je te veel gedronken hebt. Sommige mensen krijgen al een kater van vier glazen alcohol, anderen pas na acht glazen alcohol. De meest klachten die je krijgt van een kater zijn met name hoofdpijn, misselijkheid, overgeven en slecht slapen. De kater kan erger zijn wanneer je drinkt terwijl je niet zo lekker in je vel zit. Maar wat is precies de oorzaak van een kater? Welke tips werken echt als je een kater hebt? Lees verder “Hoe ontstaat een kater en wat kan je er tegen doen?”
Er is een reden dat je bij koud weer meer alcohol drinkt!
Het is koud en de dagen zijn lang. Gemiddeld genomen drinken we dan meer alcohol als in de zomer. Alhoewel een lekkere witte wijn of een rosé niet misplaatst in de zomer op het terras, wordt er in de winter meer gedronken. Mensen die in koude en donkere gebieden wonen, drinken meer alcohol. Hoe minder de zon schijnt in een land, hoe meer alcohol er wordt gedronken. Dat blijkt uit onderzoek over 193 landen en Amerika wereldwijd. En daar is een verklaring voor! Lees verder “Er is een reden dat je bij koud weer meer alcohol drinkt!”
Moet je stoppen met het drinken van alcohol als je fanatiek sport?
Voor topsporters is het streng verboden om alcohol te drinken in de periode van zware training voordat ze een sportprestatie moeten neerzetten. Dat is natuurlijk niet zonder reden. In dit artikel lees je de redenen waarom topsporters geen alcohol mogen drinken. Ook wordt ingegaan op de vraag of je het beste kan stoppen met alcohol drinken wanneer je fanatiek sport. Natuurlijk bevat alcohol vooral overbodige suikers en calorieën en is het duidelijk dat de alcohol geen positief effect op je dieet heeft. Het gaat hier dus alleen om de combinatie van sport en alcohol. Lees verder “Moet je stoppen met het drinken van alcohol als je fanatiek sport?”
Waarom je een glaasje bubbels niet hoeft over te slaan
Soms wil je alcohol drinken. Bijvoorbeeld omdat je iets te vieren hebt of omdat je het gezellig vindt. Maar natuurlijk weet je wel dat alcohol niet gezond is. Alcohol is namelijk eigenlijk gewoon puur suiker. Alcohol bevat geen gezonde stoffen en alleen maar loze calorieën. Een uitzondering hierop is misschien rode wijn, maar te veel alcohol is nooit gezond. Wie vaak veel alcohol drinkt loopt grote gezondheidsrisico’s en heeft een kortere levensverwachting. Maar natuurlijk wil je weleens een glaasje alcohol, ook wanneer je op dieet bent. En dan is het natuurlijk belangrijk om op de calorieën te letten. Lees verder “Waarom je een glaasje bubbels niet hoeft over te slaan”
Waarom rode wijn gezond is!
Het drinken van rode wijn, met mate natuurlijk, is gezond. Dat komt omdat het rijk is aan verschillende antioxidanten. Het drinken van 1 glas rode wijn per dag wordt in verband gebracht met een vermindering van de kans op verschillende soorten kanker en een langere levensduur. De gezondheidsvoordelen zijn te behalen met 1 glas rode wijn per dag. Wie meer glazen drinkt per dag of heel veel alcohol in 1 keer zal geen gezondheidsvoordelen hebben. Dit is juist schadelijk voor de gezondheid. Een glas rode wijn van 150 milliliter bevat ongeveer 125 calorieën. Het drinken van 1 glas rode wijn per dag heeft voordelen. Lees verder “Waarom rode wijn gezond is!”
Het effect van alcohol op je hart
Het is natuurlijk algemeen bekend dat alcohol niet gezond is. Eerder al schreven we dit artikel waarin we uitleggen dat het beperkt drinken van alcohol ook voordelen voor de gezondheid kan hebben. De gezondheidsvoordelen zijn natuurlijk groter wanneer je gezond eet en beweegt. Alcohol heeft een groot, vaak ongemerkt, effect op je lichaam. Lees verder “Het effect van alcohol op je hart”
Kan veel alcohol in 1 keer drinken, leiden tot de dood?
Alcohol zorgt voor een sterk verhoogd risico op het krijgen van verschillende ziekten. Vooral leverziekten maar ook veel verschillende soorten kanker worden in verband gebracht met het drinken van alcohol. Deze link tussen alcohol en ziekte is bewezen en alcohol kan er dan ook voor zorgen dat je vroegtijdig komt te overlijden. Maar naast het ontwikkelen van verschillende ziekten door langdurig alcoholgebruik kun je ook doodgaan aan het drinken van veel alcohol in 1 keer. Iets wat tegenwoordig steeds vaker voorkomt. Het wordt ook wel comazuipen genoemd. Soms plegen mensen zelfmoord door veel alcohol te drinken. Maar hoeveel alcohol kan je lichaam aan? Lees verder “Kan veel alcohol in 1 keer drinken, leiden tot de dood?”
Is alcohol echt alleen maar ongezond?
In het algemeen wordt aangenomen dat alcohol ongezond is. Toch zijn er veel onderzoeken die aantonen dat matige drinkers ook voordelen kunnen hebben van alcoholconsumptie. Met name Van rode wijn wordt vaak gezegd dat het gezond is. Is rode wijn dan gezonder dan andere alcoholische dranken? En is alcohol dan misschien toch niet zo slecht? Lees verder “Is alcohol echt alleen maar ongezond?”
Heeft alcohol effect op mijn sportprestaties?
Ook wanneer je sport wil je op zijn tijd wel eens kunnen genieten van een glaasje alcohol. Maar wat doet alcohol eigenlijk met je sportprestaties? Zorgt alcohol voor mindere sportprestaties en minder spieropbouw? Veel sporters hebben het gevoel dat ze minder presteren na het drinken van alcohol en over het algemeen is dat gevoel juist. Wanneer je alcohol drinkt, gaan je sportprestaties achteruit. Veel sporten merken dat al wanneer ze 1 avond te veel hebben gedronken. De volgende dag wil het sporten simpelweg gewoon niet lukken. En dat heeft meerdere redenen, je leest ze in dit artikel. Lees verder “Heeft alcohol effect op mijn sportprestaties?”
Hoe snel wordt alcohol afgebroken?
Hoe snel je dronken wordt is afhankelijk van hoe snel de alcohol door het lichaam kan worden afgebroken. Dit is afhankelijk van veel verschillende factoren. Maar hoe snel wordt een portie alcohol gemiddeld genomen afgebroken door het lichaam? Lees verder “Hoe snel wordt alcohol afgebroken?”
Wat gebeurt er met alcohol in je lichaam?
Alcohol wordt vaak als ongezond bestempeld. Maar wat gebeurt er eigenlijk daadwerkelijk in je lichaam zodra je alcohol drinkt? Waar komt dat verdoofde gevoel vandaan? waarom vermindert je reactievermogen en waarom vermindert het gezichtsvermogen? Lees verder “Wat gebeurt er met alcohol in je lichaam?”
Het effect van alcohol per glas
Een glas alcohol staat gelijk aan 10 gram pure alcohol. Dat is 1 wijn, 1 bier of 1 shotje sterke drank. Niet alleen zitten er veel calorieën in alcohol en kun je er dik worden van alcohol, het heeft ook sterke effecten op je lichaam. Hier lees je wat er gebeurt als je slechts een aantal glazen alcohol drinkt en als je heel erg veel glazen alcohol drinkt. Lees verder “Het effect van alcohol per glas”