Een onderzoek uit 2008 toont aan dat intervaltraining de beste manier is om calorieën te verbranden. Het onderzoek werd verricht door wetenschappers verbonden aan de universiteit van Toledo. De conclusie luidt dat het doen van intervaltraining meer energie vergt dan een duurtraining. Wie af wil vallen, kan dus beter kiezen voor intervaltrainingen dan voor duurtrainingen. Lees hieronder meer over het onderzoek.
Lees verder: Intervaltraining verbrandt meer calorieën