Is het goed om te sporten met spierpijn?

Wanneer je regelmatig sport kan het voorkomen dat je nog spierpijn hebt van de vorige keer terwijl je (psychisch in ieder geval) alweer toe bent aan een nieuwe training. Of je agenda laat het toe dat je twee dagen achter elkaar kan trainen, maar dan drie dagen niet. Dan pak je misschien graag die ene training nog mee. Maar is dat wel zo verstandig? Of is het beter om te wachten tot je spierpijn weg is voor je aan een nieuwe training begint? Kun je ook met spierpijn sporten?

Is trainen met spierpijn verstandig?

Spierpijn hebben we allemaal weleens. Hoe zwaarder je hebt getraind, hoe meer spierpijn je vaak hebt. Maar spierpijn kan je ook krijgen wanneer je bijvoorbeeld griep hebt. Maar mag je eigenlijk trainen wanneer je spierpijn hebt? Is het verstandig om te sporten wanneer je spierpijn hebt?

Voorkom spierpijn met deze tips!

Spierpijn kan je nooit geheel voorkomen. Wel kan je de hoeveelheid spierpijn zoveel mogelijk beperken. Lees deze tips om spierpijn bij het sporten zoveel mogelijk te voorkomen.

Hoe ontstaat spierpijn?

Veel mensen hebben weleens spierpijn. Spierpijn kan je hebben na het sporten, maar ook als symptoom van ziekte. De mens heeft 640 tot 850 spieren, niet gek dus dat er weleens sprake is van spierpijn. Spieren die weinig gebruikt worden zijn extra gevoelig voor spierpijn. Maar wat is het eigenlijk precies? Hoe ontstaat spierpijn?