Clean-eating kan best lastig zijn. Daarom vind je hier wat inspiratie voor wat clean-eating nu eigenlijk is. Wat kun je bijvoorbeeld bij het ontbijt eten? Wat kun je eten bij de lunch? En wat kun je eten bij het diner? Dit is slechts een voorbeeld van een menu voor een dag. Er zijn heel erg veel recepten te vinden die heel goed passen in een clean-eating menu en die ook nog eens erg lekker zijn.
Lees verder: Dagmenu 20: clean-eating
Hier vind je een makkelijk menu dat zo gemaakt is. Geschikt voor een drukke dag waarbij je weinig tijd hebt om in de keuken te staan. Het totale menu bevat 1579 calorieën.
Lees verder: Dagmenu 19:
Hier vind je het achttiende dagmenu van DieetVandaag. Je vindt er geen dagmenu voor een dagelijkse dag, maar een menu voor een fruitdagje. Bijvoorbeeld om even te balansen nadat je een dag veel hebt gegeten! Het totale menu bevat 1095 calorieën en het gehele menu bestaat dus uitsluitend uit fruit. Met dit menu eet je in totaal zeven keer per dag.
Lees verder: Dagmenu 18: fruitdag
Het zeventiende dagmenu alweer van DieetVandaag. Dit menu bestaat uit drie hoofdmaaltijden en drie kleine eetmomenten tussendoor. Het is een lekker en gezond dagmenu met in totaal maar 1570 calorieën.
Lees verder: Dagmenu 17:
Een lekker en gezond dagmenu met in totaal maar 1180 calorieën. Toch eet je zes keer per dag en krijg je voldoende vezels, gezonde vetten en eiwitten binnen!
Lees verder: Dagmenu 16: minder dan 1200 calorieën
Zes keer per dag iets gezonds eten kan nog een hele opgave zijn. Daarom heeft DieetVandaag verschillende dagmenu’s samen gesteld voor wanneer je even niet meer weet wat je nu weer moet maken. Hier vind je alweer ons vijftiende dagmenu!
Lees verder: Dagmenu 15: 1520 calorieën
DieetVandaag heeft weer een nieuw dagmenu samengesteld. Voor iedereen die gezond wil eten, geen honger wil leiden, en graag wat gewicht wil verliezen. In de avond kan eventueel nog een snack worden toegevoegd. Bijvoorbeeld een stuk fruit, een portie noten of een andere gezond snack. Zonder deze snack bevat het dagmenu 1440 calorieën.
Lees verder: Dagmenu 14: minder dan 1500 calorieën
Een dagmenu is altijd handig voor wanneer je even niet weet wat je moet eten. Het gehele dagmenu bevat net iets meer dan 1600 calorieën en is zeer geschikt voor tijdens een eiwitrijk dieet vanwege de vele eiwitten.
Lees verder: Dagmenu 13: 1600 calorieën
Weer een voorbeeld dagmenu! Het dagmenu bevat minder dan 1200 calorieën en is daarom geschikt voor een streng dieet. Met dit dagmenu kun je regelmatig eten, hoef je geen honger te hebben en eet je toch nog geen 1200 calorieën per dag. Om precies te zijn 1179 calorieën. Dit kan door vezel- en eiwitrijke voeding te gebruiken.
Lees verder: Dagmenu 12: minder dan 1200 calorieën
Weer een voorbeeld dagmenu! Het dagmenu bevat 1670 calorieën en is geschikt voor iedereen.
Lees verder: Dagmenu 11