Fitness is de populairste sport van 2016! Logisch want het kan altijd dichtbij huis, is niet duur en je bent niet afhankelijk van het weer! Maar hoe start je nu eigenlijk met fitness? Het is natuurlijk heel erg simpel, gewoon gaan! Maar komt nog wel wat meer bij kijken.
Lees verder: Hoe begin je met fitness?
De sportschool is erg populair! Het is al jaren de meest populaire sport van Nederland. En dat is logisch, het is laagdrempelig, zeer effectief en je kan het alleen doen, maar ook met anderen. Het is daarnaast ook relatief goedkoop en vaak dichtbij. Maar wat is er nu eigenlijk belangrijk wanneer je een sportschool kiest?
Lees verder: Waar let je op bij de keuze van een sportschool?
Het Insanity Beach Body programma bestaat uit tien verschillende dvd’s. Het totale sportprogramma duurt 9 weken en is onder te verdelen in twee sets van vier weken. Tussen deze twee sets is een recovery week opgenomen. Bij het pakket wordt een sportkalender geleverd. Hier zie je het sportschema voor Insanity per week. Zo kun je precies zien hoe lang je per dag bezig bent met sporten.
Lees verder: Work-out kalender van Insanity
Insanity is een extreem fitnessprogramma voor thuis. Het thuisfitnessprogramma is gemaakt om binnen korte tijd grote resultaten de behalen. Het internet staat vol met before en after foto’s waarop geweldige resultaten zijn behaald. Alhoewel aan de echtheid van de foto’s kan worden getwijfeld, het Insanity programma kan wel degelijk tot goede resultaten in korte tijd lijden. Het programma staat ook wel bekend als het Beach Body Program. Het is ontwikkeld door fitnessexpert Shaun T. Het programma bevat maximale interval trainingen en is gericht op het verbranden van vet en het opbouwen van spiermassa.
Lees verder: Insanity Beach Body, wat en hoe?
Thuis sporten wordt steeds populairder. Niet gek, want thuis sporten kan heel erg effectief zijn en is bovendien gemakkelijk in een dagelijks schema in te passen. Door een fitnessapparaat te gebruiken tijdens een goede film of je favoriete soap gaat de tijd namelijk ook nog eens veel sneller. Maar waar moet je op letten bij de aanschaf van een fitnessapparaat? Lees hier een aantal tips!
Lees verder: Waar moet je op letten bij het kopen van een fitnessapparaat?