December is de maand van feestdagen en veel eten en drinken. Veel mensen gebruiken december als excuus om helemaal niet op hun gewicht en/of gezondheid te letten. En in januari is het vervolgens weer tijd voor goede voornemens. Maar het is eigenlijk heel simpel om in december niet aan te komen. En dat betekent zeker niet dat je niet gewoon lekker kan genieten van al het lekkers met Kerst of Oud en Nieuw.
Lees verder: Feestdagen zijn geen excuus om aan te komen!
De meeste mensen gaan het nieuwe jaar in met goede voornemens. Toch slagen bijna geen van deze goede voornemens. Wanneer je net start met goede voornemens gaat dit vaak goed. Je hebt veel motivatie en haalt veel voldoening uit het gegeven dat je goede voornemens kunt volhouden. Dat komt omdat het nu eenmaal ontzettend moeilijk is om een gedragsverandering te bereiken. Maar met de tips in dit artikel zorg je ervoor dat je goede voornemen de vorm aanneemt van een gedragsverandering waardoor je je doelen kunt bereiken.
Lees verder: Hoe je je goede voornemens wel volhoudt!
Januari is de tijd van de goede voornemens. Na de feestdagen nemen veel mensen zich voor om weer gezond te gaan eten, te gaan sporten of hun leven anders in te delen. Helaas werkt de tijd van het jaar niet mee. Het is koud, de dagen zijn kort en in de winter wordt er nu eenmaal vaak meer gegeten en meer gesnoept. Maar het is eigenlijk niet heel erg moeilijk om goede voornemens vol te houden. Met deze tips gaat het je zeker lukken.
Lees verder: Houd je goede voornemens vol met deze tips
Het is weer bijna 1 januari en de populairste goede voornemens zijn nog steeds om gezonder te gaan eten, te gaan sporten of om gewicht te verliezen. Dat gaat meestal een aantal dagen of weken goed, alvorens de goede voornemens weer overboord gegooid worden. Dat is zonde, want een gezond leven ligt binnen handbereik van iedereen. Wilskracht, motivatie en doorzettingsvermogen zijn de kernwoorden die ervoor zullen zorgen dat je je goede voornemens dit jaar wel het gehele jaar kan volhouden en volgend jaar geen goede voornemens meer nodig hebt!
Lees verder: Zo worden goede voornemens realiteit!