Het is natuurlijk algemeen bekend dat alcohol niet gezond is. Eerder schreven we dat het beperkt drinken van alcohol ook voordelen voor de gezondheid kan hebben. De gezondheidsvoordelen zijn natuurlijk groter wanneer je gezond eet en beweegt. Alcohol heeft een groot, vaak ongemerkt, effect op je lichaam.
Lees verder: Het effect van alcohol op je hart
Met je rustslag kan je de vooruitgang in je conditie heel goed meten. Hoe lager je rusthartslag, hoe hoger in het algemeen je conditie is. Daarbij moet wel in aanmerking worden genomen dat de rusthartslag per persoon kan verschillen. Het is dus altijd het best wanneer je je eigen rusthartslag regelmatig meet en deze vervolgende vergelijkt met je eigen eerdere metingen. Hoe meet je je rusthartslag en wat zegt je rusthartslag eigenlijk nog meer?
Lees verder: Wat zegt je rusthartslag over je conditie?