De bmi, ofwel body mass index, geeft de verhouding tussen je gewicht en lengte weer. Omdat hierbij rekening wordt gehouden met de lengte van een persoon is dit een betrouwbare methode om erachter te komen of je een gezond gewicht hebt of dat je bijvoorbeeld te zwaar bent. Maar wanneer heb je een gezond bmi? En hoe bereken je je bmi? In dit artikel lees je ook in welke situaties je bmi geen goede graadmeter is van je gezondheid.
Lees verder: Hoe bereken je je BMI?
Eerder schreef DieetVandaag over de zin en onzin van analyseweegschalen. We hebben nu ook een analyseweegschaal voor thuisgebruik getest. Daarbij is gekozen voor de Soehnle Body Balance Active Shape. In dit artikel wordt de werking van deze weegschaal getest.
Lees verder: Review: Soehnle Body Balance Active Shape Analyseweegschaal
Tegenwoordig worden steeds meer mensen zich er van bewust dat het gewicht niet alles zegt. De verhouding tussen vet, vocht en spiermassa is namelijk een stuk belangrijker. Deze verhouding zegt veel over de gezondheid. Gelukkig zijn er ook voor thuis weegschalen te koop die deze verhouding kunnen meten. Maar hoe werken deze weegschalen? En zijn ze correct?
Lees verder: Werkt een analyseweegschaal?
De keuze van je supermarkt heeft invloed op je gewicht. Dit bevestigd Canadees onderzoek van de Simon Fraser University. De meeste mensen doen hun boodschappen bij de supermarkt die voor hen het meest dichtbij is, ongeacht wat de prijzen zijn. Nu heeft Canadees onderzoek een link gevonden tussen de BMI en de keuze voor een supermarkt.
Lees verder: Afvallen? Ga naar een dure supermarkt!
Niet alleen de hoogte van je BMI is van groot belang bij het bepalen van je gezondheid, de hoeveelheid buikvet is waarschijnlijk nog belangrijker. Daar waar BMI van vele factoren afhankelijk is, is de hoeveelheid buikvet een goed meetbaar gegeven.
Lees verder: BMI versus buikvet
Heb jij overgewicht? Ben je te dik of te dun? Of heb je ondergewicht? Bekijk hier wat het ideale gewicht is bij verschillende lengtes. Kijk in de volgende tabel en zie in 1 oogopslag of u ondergewicht, overgewicht of een gezond gewicht heeft!
Lees verder: Te dun, te dik of perfect? Wat ben jij?
Er zijn verschillende manieren om te meten of jouw gewicht een gezond gewicht is, dat wil zeggen, of je geen gezondheidsrisico’s loopt met jouw gewicht. Er bestaat echter ook zoiets als jouw ideale gewicht. Deze is gebaseerd op gemiddelden waardoor jouw ideale gewicht kan afwijken. Zo kun je smal, normaal of breed gebouwd zijn. Vanzelfsprekend hoort bij een brede lichaamsbouw een hoger ideaal gewicht.
Lees verder: Wat is mijn ideale gewicht?
Veel mensen vinden zichzelf te dik of te dun. Maar wanneer heb je nu eigenlijk een gezond gewicht? De zogenaamde Body Mass Index geeft aan of jij een gezond gewicht hebt of onder- of overgewicht. Het enige wat je hoeft te weten is jouw gewicht in kilo’s en jouw lengte in meters. Andere methodes om te meten of je een gezond gewicht hebt zijn het meten van de middelomtrek en het meten van het vetpercentage.
Lees verder: Heb jij een gezond gewicht?