‘An apple a day keeps the docter away’ is een veel gehoorde uitdrukking waaruit je al kunt opmaken dat appels erg gezond zijn. De meeste vitaminen en mineralen van de appel zijn te vinden in de schil van de appel. Het is dus zeker aan te raden om een appel met schil te eten. Was de appel wel eerst, in verband met gebruikte bestrijdingsmiddelen. Appels zijn erg gezond. Maar wat maakt appels gezond?
appel
Fruit eten in de herfst en de winter
>Wanneer de zomer voorbij is, verdwijnt ook geleidelijk aan al het lekker fruit uit de schappen. Aardbeien, nectarines, watermeloenen, het is allemaal fruit dat in de zomer vaak veel gegeten wordt en in de herfst en winter vrijwel niet. Natuurlijk kan je dit fruit ook in de andere seizoenen krijgen, het is dan alleen ontzettend duur. Maar welk fruit kan je wel gewoon eten in de herfst en de winter?
Appelsap is niet zo gezond als de naam doet vermoeden
Appelsap is één van de meest gedronken dranken in Nederland. Maar appelsap is geen alternatief voor een appel. Appelsap is namelijk bij lange na niet zo gezond als een verse appel. In dit artikel lees je waarom appelsap geen vervanging is van een appel.
Gezondheidsvoordelen van appels
An apple a day keeps the doctor away is een bekend spreekwoord. De appel is een heerlijk zoet tussendoortje die gemakkelijk overal mee naar toe kan worden genomen. Appels zijn er bovendien in alle soorten en maten. Van zoet tot zuur en van rood tot groen. Maar is een appel wel echt zo gezond als we denken? Wat zijn de gezondheidsvoordelen van appels? Kunnen appels helpen bij het afvallen?
Het simpele en effectieve appeldieet!
Het appeldieet is misschien wel het meest simpele dieet dat er bestaat. Er is slechts 1 regel, eet voor elke maaltijd een appel. De overige eetgewoontes hoeven niet te worden aangepast. Tammi Flynn is het brein achter dit dieet. Werkt het appeldieet? En wat zijn de nadelen en voordelen van het appeldieet?