De leukste en makkelijkste manieren om calorieën te verbranden!

Wie beweegt, zal afvallen. Tenzij je natuurlijk ontzettend veel gaat eten. Zo lang je meer calorieën verbruikt op een dag, dan dat je ze eet, zul je afvallen. Maar sporten is niet altijd even verleidelijk en kan een hele opgave zijn. Gelukkig zijn er veel meer manieren om te bewegen en ongemerkt veel calorieën te verbranden. Combineer dit met een gezond dieet en je zult snel afvallen. Verder lezen “De leukste en makkelijkste manieren om calorieën te verbranden!”

Tips om minder te zitten en meer te staan

Iedereen weet het, te veel zitten is ongezond. Maar toch zitten de meeste mensen erg veel. Een kantoorbaan gaat vaak hand in hand met veel zitten en ook in de avond zitten we graag televisie te kijken of te computeren. Maar mensen die minder zitten leven langer. Zitten is helemaal niet gezond! Voor je gezondheid is het belangrijk om voldoende te staan en te bewegen. Met deze tips zit je minder, en beweeg je meer waardoor je gezonder wordt. Verder lezen “Tips om minder te zitten en meer te staan”

Afvallen zonder te sporten is zeker mogelijk!

Vaak horen we dat we niet kunnen afvallen zonder te bewegen. Maar is dit eigenlijk wel waar? Is het noodzakelijk om te bewegen wanneer we gewicht willen verliezen? Of kunnen we ook afvallen door alleen maar minder te eten? Het is duidelijk dat de combinatie van beiden de meeste gezondheidsvoordelen heeft maar dat wil niet zeggen dat beweging noodzakelijk is om gewicht te verliezen. Verder lezen “Afvallen zonder te sporten is zeker mogelijk!”

Hoepelen: de ideale sport!

Kinderen springtouwen, hoepelen en hinkelen. Alle drie sporten die ook voor volwassenen goed zijn om te doen. Alle drie uitstekende sporten om af te vallen! Springtouwen en hinkelen zijn erg intensief en ook een aanslag op uw gewrichten. Zeker voor personen met een maatje meer is het aan te raden eerst rustig te beginnen met een andere sport. Er is een grote kans dat u als kind nog vrolijk hoepelend de zomer door bracht, de ideale sport om af te vallen! Verder lezen “Hoepelen: de ideale sport!”

Hardlopen, de ideale sport?

Met hardlopen verbrand het lichaam veel calorieën. De enige benodigdheden zijn een goed paar hardloopschoenen en sportkleding. Eventueel nog wat muziek om onderweg naar te luisteren. Een relatief zeer goedkope sport dus in vergelijking met bijvoorbeeld de sportschool of een willekeurige andere sport waar een lidmaatschap bij nodig is. De meningen lopen nogal uiteen over hoe men het beste kunt hardlopen. Intervaltraining, duurtraining, alleen sprinten, er zijn talloze mogelijkheden. Verder lezen “Hardlopen, de ideale sport?”

Schuiven naar boven