Is drinken met koolzuur ongezond?

Water met koolzuur heeft een gezond imago. Er zitten immers geen calorieën in. Je kunt het dus in principe onbeperkt drinken zonder er dik van te worden. Toch is dat misschien niet helemaal waar. Er zijn namelijk onderzoeken die er op wijzen dat je van drinken met koolzuur wel aan kunt komen. En dat komt doordat koolzuur ervoor zorgt dat je meer honger hebt. Lees meer

Wat zijn de voordelen van probiotica?

Darmbacteriën hebben een grote invloed op je gezondheid. En je kunt de bacteriën in je darmen een beetje helpen door ervoor te zorgen dat je ‘goede’ bacteriën binnen krijgt die je darmflora verbeteren. Dit kan een grote positieve invloed hebben op je gezondheid. Wanneer we spreken over probiotica, bedoelen we meestal melkzuurbacteriën die levend je darmen bereiken wanneer je deze inneemt. Er zijn veel voedingsmiddelen op de markt die bekend staan als probioticum, de meest bekende is misschien wel Yakult. Maar natuurlijk kun je het ook nemen als supplement in poeder- of pilvorm. Het is moeilijk om echt voldoende via de normale voeding binnen te krijgen. Maar waar is probiotica nu precies goed voor? Wat zijn de voordelen van probiotica? Lees meer

Is water met een smaakje gezond?

LimoenenWater is gezond, dat is algemeen bekend. Een vrouwenlichaam bestaat voor gemiddeld 50% uit water, een mannenlichaam zelfs voor 65%. Logisch dus dat het belangrijk is om voldoende te drinken. En dat water daarin de gezondste keuze is, is ook duidelijk. Er zijn veel vruchtensappen en frisdranken te koop, water blijft echter de beste dorstlesser. Maar natuurlijk wil je ook weleens wat anders drinken. En dan kun je natuurlijk kiezen voor thee. Maar er zijn tegenwoordig ook erg veel verschillende soorten water met smaakjes te koop. Lees meer

Waarom slaap zo belangrijk is als je probeert af te vallen

Dat slaap belangrijk is om te kunnen functioneren merk je al snel wanneer je slecht slaapt. Sommige mensen merken dit al wanneer ze 1 nacht slecht hebben geslapen. Gevolgen kunnen groot zijn. Je oog-handcoördinatie zal afnemen waardoor de kans op ongelukken groter is. Met name in het verkeer ontstaan veel ongelukken indirect vanwege een slaaptekort. Ook je concentratie vermindert, je bent je emoties niet de baas, je bent humeurig, je immuunsysteem werkt niet optimaal en je ziet er ook nog slecht uit. Een schoonheidsslaapje wordt immers niet voor niks zo genoemd. Een tekort aan slaap doet de huid geen goed. Maar ook wanneer je wilt afvallen is slaap ontzettend belangrijk! Lees meer