Is orzo gezond?

Orzo is een soort pasta die nog het meest lijkt op dikke korte rijst. In landen als Italië, Griekenland en Turkije wordt orzo vaak gebruikt in de keuken. Het is de ideale vervanging van zowel pasta als rijst en is gemakkelijk in gerechten te verwerken. Je kunt het tegenwoordig in vrijwel elke grote supermarkt kopen maar ook bij Turkse of Marokkaanse winkels kom je het vaak tegen. Lees meer

Is couscous gezond?

Couscous is in elke supermarkt te koop. Het is een vervanging van koolhydraten bij het avondeten en komt daarmee in de plaats van bijvoorbeeld rijst, pasta of aardappelen. Het is een graanproduct dat is gemaakt van tarwekorrels en water. Is couscous gezond? Lees meer

Is yoghurtdrank gezond?

Drinkyoghurt is er in vele soorten en maten. Het wordt vaak gedronken bij het ontbijt of de lunch. Met de jaren drinken we in Nederland steeds meer van deze drinkyoghurt. Het is gewoon een lekkere variatie op melk. Maar is zo’n yoghurtdrankje zoals vifit of optimel eigenlijk wel gezond? Lees meer

Kan veel alcohol in 1 keer drinken, leiden tot de dood?

Alcohol zorgt voor een sterk verhoogd risico op het krijgen van verschillende ziekten. Vooral leverziekten maar ook veel verschillende soorten kanker worden in verband gebracht met het drinken van alcohol. Deze link tussen alcohol en ziekte is bewezen en alcohol kan er dan ook voor zorgen dat je vroegtijdig komt te overlijden. Maar naast het ontwikkelen van verschillende ziekten door langdurig alcoholgebruik kun je ook doodgaan aan het drinken van veel alcohol in 1 keer. Iets wat tegenwoordig steeds vaker voorkomt. Het wordt ook wel comazuipen genoemd. Soms plegen mensen zelfmoord door veel alcohol te drinken. Maar hoeveel alcohol kan je lichaam aan? Lees meer

Wat is vette vis?

Het wordt aangeraden om twee keer per week vette vis te eten. Dit is gezond omdat dit de gezondheid van hart en bloedvaten bevordert waardoor je minder risico loopt op hart- en vaatziekten. Misschien wel de meest bekende vette vis die ook veelvuldig gegeten wordt is zalm. Maar wat is nu eigenlijk vette vis? En wat maakt vette vis nu eigenlijk zo gezond? Lees meer

Wat mag je als zwangere vrouw niet eten?

Wanneer je zwanger bent zijn er veel producten die je beter niet kunt eten. Sommige voeding is namelijk schadelijk voor je ongeboren kind. Vrijwel iedereen weet dat alcohol schadelijk is wanneer je zwanger bent, maar er is nog veel meer voeding die je beter kunt laten staan. Welke voeding kan je beter vermijden tijdens de zwangerschap? Wat kan je beter niet eten? Wij maakten een lijst: Lees meer

Wat doen uien voor je gezondheid?

Uien zijn een ideale en zeer gezonde smaakmaker, zowel rauw als bereid. Ze zijn rijk aan flavonoïden en antioxidanten en hebben een heel goede invloed op de gezondheid, net zoals knoflook. In dit artikel lees je waarom je ui het beste dagelijks in je voedingspatroon kan verwerken. De gemiddelde Nederlander eet 4 tot 5 kilo uien per jaar. Daarmee is de ui de in gewicht meest gegeten groente van ons land. Wat maakt uien zo gezond? Lees meer

Hoe behoud je zoveel mogelijk je spieren wanneer je niet kan sporten?

Er zijn periodes in je leven waarin je simpelweg niet of een stuk minder kan sporten. Onderzoek heeft nu aangetoond dat je dat het beste doet door weinig calorieën binnen te krijgen. Voor het onderzoek hebben de personen 5 weken lang in bed gelegen. Zonder daarbij hun spieren te trainen op welke manier dan ook. De helft van de groep mocht eten naar het aantal calorieën dat zij verbrandden door de hele dag op bed te liggen. De andere helft mocht eten naar hun normale activiteitsniveau, dus gewoon even veel als normaal. De resultaten zijn interessant. Lees meer

Asperges zijn gezond!

Asperges zijn gezond. Heel gezond zelfs. Ze zitten boordevol voedingsstoffen, zijn caloriearm en vetvrij. Niet voor niets worden ze ook wel het ‘witte goud’ genoemd. Ze zijn relatief duur voor een groente. Ze zijn volop verkrijgbaar van april tot en met juni. Een zeer korte periode dus. Lees meer

Is havermout gezond?

Havermout is heel erg goedkoop, heel gezond en ook nog eens heel makkelijk om te maken. Met name in de winter is het ook een heerlijk warm ontbijt dat gezonde voedingsstoffen levert. Havermout bevat veel koolhydraten en hoewel koolhydraten vaak als boosdoener worden gezien tijdens een dieet is dit onterecht en is havermout juist gezond. In dit artikel lees je overigens waarom koolhydraten helemaal niet ongezond zijn. Lees meer

Wat maakt knoflook zo gezond?

Knoflook is een heerlijke groente die eigenlijk elke dag zou moeten worden gegeten. Het is gezond en ook nog een ideale smaakmaker! Het is vrijwel bij iedereen wel bekend dat knoflook gezond is. Knoflook is groente, en groente is gezond. Maar knoflook is nog veel gezonder dan een gemiddelde groente. Knoflook is zelfs 1 van de gezondste groenten die er is. Maar waarom is knoflook eigenlijk gezond? Lees meer

Top 5 gezonde voeding die je dagelijks moet eten!

AmandelenGezond eten willen we tegenwoordig allemaal. Maar het mag natuurlijk niet te veel tijd kosten, niet te moeilijk zijn om te maken, en bovendien ook niet al te duur. Gelukkig zijn er heel veel producten die heel erg gezond zijn, makkelijk verkrijgbaar, makkelijk te verwerken in onze voeding en ook nog eens makkelijk in ons dagelijkse voedingspatroon kunnen worden verwerkt. Lees hier de top 5 van gezonde voeding die je gemakkelijk in je dagelijkse voedingspatroon kan verwerken: Lees meer