Alcohol staat niet bekend als gezond. Oké, de antioxidanten in rode wijn leveren nog iets van gezondheidsvoordelen, maar over het algemeen wordt alcohol ervaren als ongezond. Wie te veel drinkt is ongezond bezig en alcohol is vaak het eerste wat sneuvelt bij de start van een dieet. Maar is alcohol eigen wel zo ongezond? Word je dik van alcohol?
Lees verder: Is alcohol een dikmaker?
Een kroket is een in Nederland veel gegeten snack. Meestal wordt een vleeskroket bedoeld wanneer er wordt gesproken over een kroket. Een kroket is echter niet alleen een vleeskroket waar je misschien het eerste aan denkt. Een kroket is bijvoorbeeld ook een viskroket, kipkroket, een groentekroket of een aardappelkroket. Nederlanders eten gemiddeld 25 kroketten per persoon, per jaar. Zo’n 300 miljoen in totaal.
Lees verder: Is een kroket gezond?
Wanneer je zwanger bent is er voeding die je beter kunt laten staan. Sommige producten brengen namelijk risico’s met zich voor het ongeboren kind. Dat alcohol en roken schadelijk zijn, dat weten de meeste mensen wel, maar er zijn nog veel meer dingen die schadelijk zijn voor een ongeboren kind. Zorg er daarom voor dat je precies weet wat je gedurende je zwangerschap even moet laten staan. In dit artikel vind je een lijst met voeding die gevaarlijk kan zijn voor zwangere vrouwen en hun ongeboren kind.
Lees verder: Wat mag je niet eten wanneer je zwanger bent?
Vezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang. Het werkt eigenlijk heel simpel. Wanneer je vezels eet, nemen deze vocht op in je darmen. Dit extra vocht zorgt ervoor dat de ontlasting zachter is en daardoor sneller. Natuurlijk hebben voldoende vezels ook nog een andere werking. Je hebt dagelijks tussen de 30 en 40 gram vezels nodig. Wat is de top 10 meest vezelrijke voeding?
Lees verder: Top voeding met veel vezels
Vis is vooral gezond vanwege de vele gezonde omega 3 vetzuren. Maar welke vis bevat de meeste omega vetzuren? Natuurlijk kan het ook zijn dat je vis eet vanwege de hoge hoeveelheid eiwitten en de relatief weinige calorieën. Welke vis moet je eten als je niet te veel vet en calorieën wil binnen krijgen? Zie hier welke vissen waarvoor gezond zijn!
Lees verder: Hoeveel vet bevat vis?
Er doen veel verhalen de ronde dat een broodje gezond niet zo gezond is. In tegenstelling tot wat de naam ons doet vermoeden. Het klopt dat een broodje gezond veel calorieën en weinig voedingsstoffen kan bevatten. Maar een broodje gezond kan ook gewoon heel gezond zijn! Wat maakt een broodje gezond, gezond? Of wat maakt een broodje gezond, juist niet gezond?
Lees verder: Broodje gezond: zo gezond als je hem zelf maakt
Kibbeling is een veel gegeten snack. Je kunt het bij vrijwel elke viskraam op de markt kopen en ook kun je ze thuis zelf bakken. Kibbeling wordt gemaakt van kabeljauw. Maar door de hoge prijs van kabeljauw worden soms andere vissoorten toegevoegd zoals pollak, heek, wijting en koolvis. Maar is gebakken kibbeling gezond?
Lees verder: Is kibbeling gezond?
Vis is gezond. Het eten van twee tot drie keer vis per week draagt bij aan de gezondheid en leidt tot een langer leven. Het gaat dan met name om vette vis met omega-vetzuren. Maar zijn de vissticks eigenlijk wel met zo gezond als andere soorten vis zoals zalm?
Lees verder: Zijn vissticks gezond?
Ijs is heerlijk wanneer het warm weer is. Helaas levert ijs weinig voedingsstoffen en veel calorieën. Gelukkig zijn er wel relatief gezonde ijsjes waar je elke dag zonder schuldgevoel van kan genieten!
Lees verder: Top 3 soorten ijs met de minste calorieën
Gezond haar krijg je niet alleen door het gebruik van dure producten. Ook voeding kan een grote bijdrage leveren aan de gezondheid van je haar. In dit artikel lees je welke voedingsmiddelen het haar gezond kunnen maken
Lees verder: Voeding welke je haar gezond maakt!