DieetVandaag heeft weer een nieuw dagmenu samengesteld. Voor iedereen die gezond wil eten, geen honger wil leiden, en graag wat gewicht wil verliezen. In de avond kan eventueel nog een snack worden toegevoegd. Bijvoorbeeld een stuk fruit, een portie noten of een andere gezond snack. Zonder deze snack bevat het dagmenu 1440 calorieën.
Lees verder: Dagmenu 14: minder dan 1500 calorieën
Stevia is een Zuid-Amerikaanse plant. De bladeren van de plant hebben een zoete smaak welke zo’n 30 tot 40 keer zoeter is dan suiker. Daarnaast is stevia ook nog eens caloriearm. Inmiddels zijn er veel producten te verkrijgen met het ingrediënt stevia. Voorbeelden zijn zoetjes of chocolade van stevia. Een prima alternatief voor suiker zou je denken. Maar is dit eigenlijk wel zo? Is stevia wel zo gezond? Is stevia een gezonde vervanging van suiker?
Lees verder: E960: is stevia gezond?
Vitamine A wordt ook wel retinol genoemd. Het is een in vet oplosbare vitamine die voornamelijk in dierlijke producten is te vinden. Het is belangrijk voor de gezondheid van de huid en de ogen, maar ook voor gezond tandvlees. Daarnaast is vitamine A ook onmisbaar voor een goede weerstand. Maar wat zijn bronnen van vitamine A? En is een overschot of een tekort aan vitamine A schadelijk?
Lees verder: Tekort aan vitamine A zorgt voor problemen (oa met ogen, huid en haar)
Al jarenlang wordt er elk jaar meer voeding verspild. In 2013 gooiden we in Nederland maar liefst 0,8 miljard kilo eten weg. Dat is 105 kilo per huishouden. De 0,8 miljard kilo is maar liefst 13,6 procent van al het eten wat we kopen. Gemiddeld genomen gooien we dus 13,6 procent van onze voeding weg. Heel erg zonde natuurlijk. Ook voor je eigen portemonnee is het dom om zoveel voeding weg te gooien. Per persoon gooien we namelijk 150 euro per jaar weg aan voedsel. Per huishouden komt dat bedrag neer op 340 euro. Dat is een mooi bedrag waar je veel leuke dingen mee zou kunnen doen. Naast alle andere bezwaren die er tegen voedselverspilling zijn. Lees dus nu hoe je ervoor zorgt dat je geen voeding verspilt.
Lees verder: Tips tegen voedselverspilling!
Weight Watchers is nog steeds één van de bekendste diëten die er bestaan. De formule is inmiddels wereldwijd bekend. Hoeveel calorieën mogen worden gegeten wanneer het Weight Watchers dieet wordt gevolgd?
Lees verder: Hoeveel calorieën mag je eten bij Weight Watchers?
Een dagmenu is altijd handig voor wanneer je even niet weet wat je moet eten. Het gehele dagmenu bevat net iets meer dan 1600 calorieën en is zeer geschikt voor tijdens een eiwitrijk dieet vanwege de vele eiwitten.
Lees verder: Dagmenu 13: 1600 calorieën
Met dit hapje word elk feest een succes. Het is bovendien ook erg simpel om te maken en zeer goed in de koelkast te bewaren. Ze kunnen dus voordat het bezoek komt al gemaakt worden. Daarnaast zijn ze niet alleen als hapje lekker, maar ook als aperitief.
Lees verder: Recept: heerlijke simpele aperitiefjes/hapjes
Vitamine B is een naam die wordt gebruikt voor veel verschillende vitamines. De meest bekende is waarschijnlijk vitamine B12. Er zijn echter acht verschillende B-vitamines, allen in water oplosbaar. Vitamine B is uitermate belangrijk voor een goede werking van het metabolisme. Lees hier welke soorten vitamine B er bestaan en waarvoor ze essentieel zijn voor het menselijk lichaam.
Lees verder: Welke soorten vitamine B zijn er?
Op een verjaardag wordt vaak raar opgekeken wanneer iemand gebak weigert. Nu moet je je daar natuurlijk niets van aantrekken. Als jij geen gebakje wilt, moet je gewoon geen gebakje nemen. Maar op zijn tijd is het ook weleens leuk om jezelf te verwennen met lekker gebak. Maar welk gebak is de gezondste keuze tijdens een dieet? In welk gebakje zitten de minste calorieën?
Lees verder: Welk gebak is de beste keuze tijdens een dieet?
Eieren hebben altijd een bepaalde code op de eierschaal gedrukt. Deze code geeft aan wat voor ei het is en waar deze precies vandaag komt. Maar hoe lees je zo’n code eigenlijk? Zorg dat je weet wat deze code precies betekent zodat je de juiste eieren koopt! De code op een ei is altijd op dezelfde manier opgebouwd.
Lees verder: Wat betekent de code op een eierschaal?