Wanneer je op dieet bent is het soms moeilijk om niet zo nu en dan eens te zondigen. Een wijntje in het weekend, of een stuk chocolade tijdens de menstruatie. Is dat nu echt funest voor je dieet? Of kan het geen kwaad om zo nu en dan eens te zondigen tijdens je dieet?
Lees verder: Is het erg om tijdens een dieet af en toe te zondigen?
Er zijn verschillende redenen waarom het zwoegen in de sportschool geen effect heeft. Bijvoorbeeld omdat je op een verkeerde manier sport! Maar de meeste oorzaken hiervan liggen toch echt bij de voeding. Voeding is de sleutel tot resultaat. In dit artikel lees je vijf redenen waarom het resultaat van sporten uitblijft.
Lees verder: Dit is waarom je geen resultaat ziet van het zwoegen in de sportschool
Veel mensen geloven dat de sauna een positief effect heeft op het gewicht. Die gedachte is logisch. Na een saunabezoek kan de weegschaal zomaar twee kilo lager aangeven dan de dag ervoor. Maar zorgt een bezoek aan de sauna daadwerkelijk voor gewichtsverlies?
Lees verder: Val je af van een bezoek aan de sauna?
Dik worden (in de zin van vetmassa) kan slechts op 1 manier. Meer calorieën eten dat je lichaam verbruikt. Natuurlijk zijn er altijd mensen die beweren dat ze te dik zijn zonder dat ze te veel eten, maar die kans is heel erg klein. Niet bewerend dat deze mensen liegen, want dat is niet waar. Het is vaak onwetendheid en struisvogelpolitiek waardoor mensen dit zelf niet door hebben.
Lees verder: Waarom worden mensen dik?
De vakantie komt in zicht, en veel mensen proberen om de weken daarvoor nog snel even een aantal kilo’s te verliezen! Staat toch leuker in bikini. Met deze tips gaat het je zeker lukken!
Lees verder: Snel afvallen voor de vakantie?
Bij afvallen spelen zowel voeding, als beweging, natuurlijk een belangrijke rol. Maar welke van de twee is eigenlijk belangrijker? Kan je afvallen zonder te bewegen? Of afvallen met een ongezond eetpatroon? Welke van de twee is eigenlijk van groter belang als het op afvallen aan komt?
Lees verder: Is beweging of voeding belangrijker om af te vallen?
Veel mensen willen graag zo snel mogelijk veel gewicht verliezen. Vaak wordt dan ook gevraagd of het mogelijk is om binnen een week vijf kilo af te vallen. En als dit mogelijk is, hoe doe je dit dan? Hoe verlies je vijf kilo in een week?
Lees verder: Kan je 5 kilo afvallen in 1 week?
Afvallen staat voor veel mensen op de wensenlijst. Toch is het voor veel mensen moeilijk om ook daadwerkelijk gewicht te verliezen. Verleidingen liggen constant op de loer en het is moeilijk om de tijd te vinden om gezond te eten en te bewegen! Maar met dit plan van aanpak ben je klaar om je afvalrace te beginnen! Of je nu 5 kilo, 10 kilo, 15 kilo of nog meer gewicht wilt verliezen. Met dit plan van aanpak maak je in elk geval de juiste start.
Lees verder: Plan van aanpak om daadwerkelijk af te vallen
Deze zes simpele tips helpen bij het verliezen van gewicht. Je hoeft slechts kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijkse leven om grote resultaten te zien! Lees deze tips goed door en breng ze meteen in de praktijk! Je zult zien dat je op korte termijn goede resultaten kunt behalen.
Lees verder: 6 makkelijke tips om snel af te vallen!
Veel mensen zouden hun partner het liefste wat slanker zien. Toch is het erg moeilijk om tegen je partner te zeggen dat hij of zij af moet vallen. Met deze tips zorg je ervoor dat je partner af gaat vallen zonder deze te kwetsen.
Lees verder: Zo laat je je partner weten dat het tijd is om de overtollige kilo’s te bestrijden!