In de categorie diëten onder de loep wordt een dieet beschreven. Daarbij worden de voor- en nadelen behandeld en vragen zoals of het dieet gezond is en of je er bovendien wel gewicht mee verliest.
Uit onderzoek onder 68 mannen met overgewicht is gebleken dat een dieet dat extra verrijkt is met eiwitten beter helpt bij het afslanken dan een dieet met minder eiwitten. Maar hoe zit het met het effect van een eiwitrijk dieet op de gezondheid? Dit onderzoek nam ook dit aspect mee en bekeek de verandering in de samenstelling van de lichaamsmassa en het effect op de gezondheid.
Lees verder: Wetenschappelijk onderzoek: eiwitrijk dieet werkt beter
Het verliezen van gewicht is moeilijk. Tegenwoordig zijn er heel erg veel supplementen en zelfs medicijnen. Vetbinders zijn daar een voorbeeld van. De meest bekende is XLS-medical. Vaak wordt de werking van een vetbinder gecombineerd met andere stoffen die ook een werking hebben op het lichaam. Bijvoorbeeld eetlustremmende kruiden of koolhydraatblokkers.
Lees verder: Wat zijn vetbinders en hoe werken ze?
Weight Watchers is nog steeds één van de bekendste diëten die er bestaan. De formule is inmiddels wereldwijd bekend. Hoeveel calorieën mogen worden gegeten wanneer het Weight Watchers dieet wordt gevolgd?
Lees verder: Hoeveel calorieën mag je eten bij Weight Watchers?
Sapkuren zijn simpel. Gedurende een periode drink je alleen sappen. Het liefst verst geperst. De ingrediënten kunnen variëren van alle soorten fruit tot alle soorten groente. Bij sommige sapkuren mag je alleen fruit gebruiken, bij andere sapkuren mag je alleen groente gebruiken. Sommige sapkuren staan zowel alle soorten groente als fruit toe. Maar waarom zou je een sapkuur volgen? Heeft het nut?
Lees verder: De zin en onzin van een sapkuur
Elk dieet heeft zijn voor- en nadelen. Elke persoon zal voor zichzelf moeten uitmaken of de voordelen opwegen tegen de nadelen. In dit artikel vind je de meest gehoorde voor- en nadelen van het Modifast dieet.
Lees verder: Wat zijn de voor- en nadelen van het Modifast dieet?
Het Modifast dieet is eigenlijk niet één dieet, maar twee verschillende methodes om af te vallen. Een deel van de normale maaltijden, of zelfs alle maaltijden, worden vervangen door maaltijdvervangers. Daarnaast heeft Modifast veel andere producten. Bijvoorbeeld hulpmiddelen om af te vallen en een assortiment van tussendoortjes.
Lees verder: Hoe werkt het Modifast dieet?
Alan Howard is de ontwikkelaar van het Cambridge dieet. Hij was voedingswetenschapper aan de Universiteit van Cambridge in Engeland. Iedereen op het Cambridge dieet hoeft geen calorieën te tellen. Wel moeten de normale maaltijden worden vervangen door caloriearme soepen en dranken.
Lees verder: Het Cambridge dieet
Het yoghurtdieet klinkt gemakkelijker dan het is. Vele onderzoeken hebben al uitgewezen dat yoghurt zeer goed past binnen een dieet en kan helpen bij het afvallen. Personen die regelmatig een bakje yoghurt nemen hebben minder vetmassa. Genoeg reden dus om eens te kijken wat het yoghurtdieet precies is. Werkt het? Val je er van af? En is het een beetje vol te houden?
Lees verder: Alles over het yoghurtdieet
Het mentale dieetplan is geschreven door Katja Cullens en vindt zijn oorsprong in Amerika. Je verliest gegarandeerd 5 tot 17 kilo in 14 dagen. Aan het einde van het plan heb je gezondere eet- en leefgewoonten. Het plan stelt verder dat je gegarandeerd succes zult hebben. Het is al 2,5 jaar het meest succesvolle online afslankprogramma in Nederland en Vlaanderen. Maar hoe werkt het? Wat kost het? En wat mag je eten? Lees het antwoord op deze en vele andere vragen in dit artikel!
Lees verder: Werkt het mentale dieetplan?
Afslanken met HCG wordt steeds populairder. HCG is een hormoon in de urine van zwangere vrouwen, voluit geschreven als Humaan Chorion Gonadotrofine. Oorspronkelijk is dit hormoon bedoelt om vrouwen te helpen die moeilijk zwanger kunnen worden. Zwangere vrouwen staan hun urine af waaruit de HCG kan worden gewonnen. Door deze te injecteren of via een capsule in te nemen kan dit middel helpen om gewicht te verliezen.
Lees verder: HCG-kuur: afslanken met de urine van zwangere vrouwen, werkt het?