Wie veel sport heeft extra eiwitten nodig. Je hebt deze bouwstenen nodig om je lichaam te laten herstellen. Sporters, zowel duursporters als krachtsporters, hebben meer eiwitten nodig om aan de behoefte van hun lichaam te voldoen. Dat is logisch. Ze verbruiken namelijk door het sporten meer calorieën en zullen dus ook meer moeten eten om het lichaam te geven wat het nodig heeft. Maar sporters hebben ook relatief veel meer eiwitten nodig dan niet sporters.
Lees verder: Is extra eiwit nodig tijdens het sporten?