CategorieWetenschappelijk onderzoek

In deze categorie staan alle artikelen met betrekking tot wetenschappelijk onderzoek.

1 maaltijd per dag leidt tot gewichtsverlies en vetverlies

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het levensverlengend effect van caloriebeperking en vasten. En inmiddels is vastgesteld dat deze manieren zeker een levensverlengend effect hebben. De meeste onderzoeken zijn echter gedaan op proefdieren zoals muizen. Dit onderzoek laat zien wat de effecten zijn van het eten van één maaltijd per dag bij mensen. Lees verder

Het effect van dieet op mentale gezondheid

Het effect van de inname van verschillende vetten op de mentale gezondheid werd getest bij 6183 vrouwen. Zij werden gedurende vier jaar gevolgd. Alle vrouwen waren ouder dan 65 jaar bij de start van het onderzoek. Aan het begin van het onderzoek, op de helft van het onderzoek, en na het onderzoek van vier jaar werden de cognitieve functies van de vrouwen getest. Daarnaast werden de vrouwen vier jaar lang gevolgd op het gebied van voeding. Testen van de cognitieve vaardigheden en het geheugen waren onderdeel van de tests. Lees verder

Wetenschappelijk onderzoek: eiwitrijk dieet werkt beter

Uit onderzoek onder 68 mannen met overgewicht is gebleken dat een dieet dat extra verrijkt is met eiwitten beter helpt bij het afslanken dan een dieet met minder eiwitten. Maar hoe zit het met het effect van een eiwitrijk dieet op de gezondheid? Dit onderzoek nam ook dit aspect mee en bekeek de verandering in de samenstelling van de lichaamsmassa en het effect op de gezondheid. Lees verder

Onderzoek: juist korte afstanden verlagen overlijdensrisico

Een onderzoek onder 60.000 personen heeft aangetoond dat hardlopen je leven aanzienlijk kan verlengen. En dat geldt ook voor wanneer je niet veel tijd hebt en slechts vijf tot tien minuten per dag hard loopt. Zie hier de resultaten van het onderzoek. Lees verder

Goed nieuws: door melk (in combinatie met luteïne) ga je automatisch meer bewegen!

Stel je toch eens voor dat er iets bestaat dat ervoor zorgt dat je jezelf beter kan motiveren om te gaan sporten. Het is al bekend dat de psychische gezondheid verbetert door sport, maar ook dat de psychische gezondheid samen hangt met de motivatie die kan worden opgebracht om te gaan sporten. Onderzoek onder proefdieren heeft een positieve uitkomst. Lees verder

Wetenschappelijk onderzoek: pure chocolade maakt minder dik dan melkchocolade

ChocoladeAls je wil afvallen kun je beter kiezen voor pure chocolade in plaats van voor melkchocolade. En dat is niet alleen omdat pure chocolade de gezondheid bevordert, maar ook omdat je met pure chocolade gemakkelijker gewicht zult verliezen. Dit wetenschappelijk onderzoek werd uitgevoerd door de universiteit van Kopenhagen. Lees verder

Kurkuma stimuleert afvallen

Kurkuma is gezond om heel veel verschillende redenen, lees daarover in dit artikel meer. Het is daarom zo en zo goed om dit wondermiddel dagelijks in gerechten te verwerken. Maar naast deze gezondheidsvoordelen heeft kurkuma nog een belangrijk voordeel. Het kruid remt bovendien de groei van vetweefsels en verhoogt de vetverbranding. Zie hieronder de resultaten van een wetenschappelijk onderzoek. Lees verder

Zeven wetenschappelijk bewezen manieren om af te vallen!

AppelsWetenschappelijk onderzoek is al in een ver stadium wanneer het op afvallen aankomt. Lees hier de acht beste manieren van gewicht verliezen die al wetenschappelijk bewezen zijn. Lees verder

Coriolus versicolor: superfood tegen o.a. kanker!

Coriolus versicolor is een schimmel waar de meeste mensen waarschijnlijk nog nooit van hebben gehoord. De paddenstoel wordt ook wel elfenbankje of kawaratake genoemd en is te vinden in de natuur. Het wordt in Azië al jaren gebruikt als medicijn en in verschillende onderzoeken is al gebleken dat de coriolus versicolor daadwerkelijk een goede bijdrage kan leveren aan de bestrijding van kanker, vele andere ziektes en de verbetering van het immuunsysteem. Lees verder

Onderzoek toont nogmaals aan: amandelen zijn gezond

AmandelenEerder al schreven we dat je van het eten van amandelen geen overgewicht krijgt. Nu blijkt uit een ander onderzoek dat het eten van amandelen een positief effect heeft op de lichaamssamenstelling. Dat betekent dat de vetvrije massa toeneemt en de vetmassa afneemt. Lees verder

Chocolade maakt niet dik maar juist slank!

ChocoladeGoed nieuws voor mensen die van chocolade houden. Onderzoek onder 1458 personen in de leeftijd van 12,5 tot 17,5 jaar heeft uitgewezen dat degenen die veel chocolade eten, minder lichaamsvet hebben. Dit is gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition. Lees verder

Crosstrainer of loopband?

Mensen die regelmatig naar de sportschool gaan kennen het wel. De keuze tussen de crosstrainer en de loopband (treadmill). Beide zijn een uitstekende cardiotraining. Onderzoek van de University of Nebraska at Kearney heeft uitgewezen dat beide trainingen ongeveer evenveel calorieën verbranden. De elliptical trainer (crosstrainer) gebruikt net even iets meer calorieën. Lees verder

Intervaltraining verbrandt meer calorieën

Een onderzoek uit 2008 toont aan dat intervaltraining de beste manier is om calorieën te verbranden. Het onderzoek werd verricht door wetenschappers verbonden aan de universiteit van Toledo. De conclusie luidt dat het doen van intervaltraining meer energie vergt dan een duurtraining. Wie af wil vallen, kan dus beter kiezen voor intervaltrainingen dan voor duurtrainingen. Lees hieronder meer over het onderzoek. Lees verder

Krachttraining voorkomt gewichtstoename in de overgang, hormoontherapie werkt niet

Vrouwen in de menopauze komen vaak een aantal kilo’s aan. Bovendien winnen ze aan vetmassa en verliezen ze aan spiermassa. Gelukkig is er opnieuw een onderzoek waaruit blijkt dat menopauzale vrouwen wel degelijk iets kunnen doen tegen deze gewichtstoename. Eerder al bleek dat vrouwen na de overgang gemakkelijker spiermassa vasthouden. Nu is er nog meer goed nieuws! Krachttraining voorkomt de gewichtstoename. Hormoontherapie heeft daarentegen geen effect. Lees verder

Calcium verhoogt gewichtsverlies (met 600%)!

Wie wil afvallen doet er goed aan om voldoende calcium te nemen. Dat blijkt uit een onderzoek dat is gepubliceerd in een vooraanstaand Engels tijdschrift. De proefpersonen die meer calcium namen verloren meer kilo’s! Bovendien was al gebleken dat vrouwen die een dieet volgden met een hoge calciuminname, een kleinere taille en een gezonder cholesterolgehalte hebben! Lees verder

© 2020 DieetVandaag.nl

Thema door Anders NorénOmhoog ↑